И в первую очередь для психологического.
Одна из причин, почему человек чувствует себя несчастным — недосып. Даже небольшой. Это, пишет телеграм-канал truekpru, доказали американские учёные.
Проанализировав результаты более чем 150 исследований, проводимых в течение полувека (приняли участие около 6000 человек), деятели науки пришли к выводу: потеря пары часов сна резко повышает уровень тревожности и может явиться детонатором к началу депрессии.
Таким образом, даже если лечь спать попозже хоть на часок, на следующий день можно будет отметить учащенное сердцебиение, беспокойство и симптомы тревоги.
Фото: ОКА.FМ