Медики дали рекомендации, как улучшить самочувствие.
В Москве и Подмосковье резко выросло атмосферное давление. В последние дни в регионе фиксировалось 765 миллиметров ртутного столба, а к концу недели этот показатель может увеличиться до 770 миллиметров. При этом многолетняя норма для наших краев — 748 миллиметров.
Такого диагноза, как «метеозависимость» не существует, но многие люди испытывают недомогания при скачках атмосферного давления. Они жалуются на головные боли, вялость, ломоту в суставах и другие неприятные симптомы.
Чаще всего плохо себя чувствуют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, различными хроническими болезнями, пожилые люди и люди с лишним весом. Однако симптомы могут проявляться и у здоровых детей.
Чтобы облегчить самочувствие, врачи советуют соблюдать питьевой режим, избегать перенапряжения и стрессов, а также по возможности больше отдыхать. Откажитесь от кофе — лучше заменить его на успокаивающие чаи. Важно полноценно высыпаться, поэтому уделяйте сну хотя бы 6 часов в день. Наконец, откажитесь от жирной и жареной пищи и алкоголя и выделите минимум час в день для прогулок.
