Новости - Общество - Как помочь себе при низком атмосферном давлении?

Как помочь себе при низком атмосферном давлении?

20.11.2021 в 12:42 3885
Как помочь себе при низком атмосферном давлении?

Метеозависимые люди в такие периоды испытывают недомогание.

Врач-терапевт рассказала, как метеозависимые люди могут помочь себе в периоды низкого атмосферного давления.

Улучшить самочувствие помогут простые ритуалы, помогающие «разогнать кровь» и повысить активность сердечнососудистой системы.

Для облегчения недомогания можно принять контрастный душ, сделать зарядку или отправиться на прогулку. Даже несколько упражнений у открытого окна  станут отличным способом для активизации работы сердца. Не забывайте почаще проветривать помещение, в котором находитесь.

Врач-кардиолог отметила, как понижение атмосферного давления влияет на гипотоников: может появляться тошнота, слабость, головокружение, мелькание мушек перед глазами. Если почувствовали себя нехорошо, выпейте воды и прилягте таким образом, чтобы ноги были выше головы. Помочь могут и дыхательные упражнения или йога.

Врач - диетолог советует в период перепадов атмосферного давления насытить организм калием: для этого нужно употреблять в пищу овощи и фрукты. При низком давлении можно съесть немного горького шоколада. Здесь может помочь также томатный сок без большого количества соли, калий содержится и в яблочном соке.

Все специалисты сходятся во мнении, что от кофе в эти дни лучше отказаться и пить чай, заваривать травы и отвары.

Читайте также

В Москве и Подмосковье объявлен оранжевый уровень погодной опасности
В Москве и Подмосковье объявлен оранжевый уровень погодной опасности Находиться на улице сегодня очень нежелательно.
25.06.2022
В Подмосковье спасатели перешли в режим повышенной готовности
В Подмосковье спасатели перешли в режим повышенной готовности Он будет действовать, как минимум, в ближайшие выходные.
24.06.2022
Как правильно поливать огород в жару?
Как правильно поливать огород в жару? Правильная методика позволит не навредить растениям.
24.06.2022
Что необходимо сделать с тюльпанами в конце июня: 3 шага
Что необходимо сделать с тюльпанами в конце июня: 3 шага Если не полениться, в следующем сезоне тюльпаны станут еще крупнее.
23.06.2022
Синоптик Вильфанд: «Предохраняйте себя и особенно детей»
Синоптик Вильфанд: «Предохраняйте себя и особенно детей» В Подмосковье ожидается опасное, но не очевидное природное явление.
23.06.2022
Каким должен быть уход за виноградом в июне в Подмосковье
Каким должен быть уход за виноградом в июне в Подмосковье Несколько простых советов для хорошего урожая.
23.06.2022
Синоптики повышают ставки на погоду в Подмосковье
Синоптики повышают ставки на погоду в Подмосковье Тропическая жара, идущая на регион, все усиливается.
23.06.2022
Погода в Сочи, Геленджике, Анапе готовит неприятные сюрпризы для отдыхающих
Погода в Сочи, Геленджике, Анапе готовит неприятные сюрпризы для отдыхающих Уже скоро на популярных курортах перестанет быть приятно.
22.06.2022
Дешевое средство-бомба, чтобы розы цвели долго и пышно
Дешевое средство-бомба, чтобы розы цвели долго и пышно Обработка клумбы обойдется всего в 10 рублей!
22.06.2022
Тропическая жара надвигается на Подмосковье
Тропическая жара надвигается на Подмосковье Повышение температуры будет резким и даже опасным.
21.06.2022
Именно сейчас чеснок накапливает полезные вещества
Именно сейчас чеснок накапливает полезные вещества Чем и когда в июне лучше подкормить озимые и яровые посадки.
21.06.2022
Самое время подкормить картошку на огороде  для отменного урожая
Самое время подкормить картошку на огороде для отменного урожая Подкормка по этому рецепту принесет корнеплодам максимум пользы.
21.06.2022
Огромная циклоническая ложбина подпортит лето в Подмосковье
Огромная циклоническая ложбина подпортит лето в Подмосковье Синоптики посоветовали не мечтать о жаре.
21.06.2022
Полейте клубнику этим средством в июне - и она будет сладкой
Полейте клубнику этим средством в июне - и она будет сладкой Несколько микроэлементов сделают вкус ягод необыкновенно приятным.
20.06.2022
Бесплатный кладезь витаминов вот-вот появится на улицах Подмосковья
Бесплатный кладезь витаминов вот-вот появится на улицах Подмосковья Как правильно собрать и сохранить чудо-средство от ряда болезней?
19.06.2022
Этот дешевый порошок из аптеки сделает морковь идеальной
Этот дешевый порошок из аптеки сделает морковь идеальной Нужно лишь три раза за сезон произвести подкормку.
19.06.2022
В Подмосковье наступает неделя пренеприятной погоды
В Подмосковье наступает неделя пренеприятной погоды Какие сюрпризы преподнесет июнь?
19.06.2022
Чем заняться в огороде в эти выходные по Лунному календарю?
Чем заняться в огороде в эти выходные по Лунному календарю? Некоторые виды работ будут особенно успешны.
18.06.2022
Чем подкормить крыжовник в середине июня
Чем подкормить крыжовник в середине июня Это нужно сделать именно сейчас, когда начали наливаться ягоды.
17.06.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
291
Да, но я их отсекаю
1681
Нет
165
Затрудняюсь ответить
114