Новости - Общество - Как пожилым людям подготовиться к дачному сезону?

Как пожилым людям подготовиться к дачному сезону?

14.04.2021 в 14:00 1321
Как пожилым людям подготовиться к дачному сезону?

Специалист рассказал об особенностях.

Скоро наступит дачный сезон, и многие россияне будут тратить время и силы на своих участках, выращивая овощи. Для молодых людей начало огородных работ не несет рисков, а вот пожилым людям лучше подготовиться.

Специалист-гериатр из Департамента здравоохранения Москвы рассказала, каким образом пенсионерам лучше «входить» в дачную пору.

Во-первых, после зимнего периода увеличивать физическую активность лучше постепенно. После спокойного зимнего периода сначала важно начать выходить на прогулки, увеличивая их продолжительность и темп.

Во-вторых, пожилым людям важно защищаться от солнечных лучей: использовать головные уборы и солнцезащитные кремы. Если в организме есть недостаток витамина D, лучше принимать его в виде добавок.

Если пожилой человек постоянно принимает лекарственные препараты, важно продолжать соблюдать схему приема.

В летний сезон абсолютно всем важно пить достаточное количество воды. Средняя норма питья — 1,5-2 литра в сутки.

Гериатр отметила, что пожилым людям важно трудиться умеренно, избегая чрезмерных нагрузок.

Читайте также

За что могут оштрафовать по дороге на дачу и обратно?
За что могут оштрафовать по дороге на дачу и обратно? Возможно, вы не знали об этих штрафах.
09.05.2021
В Госдуме предложили ввести новую льготу для пенсионеров
В Госдуме предложили ввести новую льготу для пенсионеров Депутат считает, что пожилым нужно выделить по 30 тысяч рублей.
09.05.2021
После майских праздников наступит лето
После майских праздников наступит лето Первая после выходных рабочая неделя обещает быть жаркой.
09.05.2021
Умер 100-летний экс-секретарь Центрального Комитета КПСС
Умер 100-летний экс-секретарь Центрального Комитета КПСС Лигачев занимал высокий пост в течение 7 лет.
08.05.2021
Жителей России с мая по июль ждет «красная жара»
Жителей России с мая по июль ждет «красная жара» Температуры в Северном полушарии с высокой вероятностью будут выше нормы.
08.05.2021
Как получить высокий урожай клубники в Подмосковье?
Как получить высокий урожай клубники в Подмосковье? Здоровая и сильная рассада клубники - первый шаг к хорошему урожаю
07.05.2021
Россияне обозначили свое отношение к труду и лени
Россияне обозначили свое отношение к труду и лени Привычка откладывать дела на потом знакома многим…
06.05.2021
Тепло до +20 вот-вот придет в Центральную Россию
Тепло до +20 вот-вот придет в Центральную Россию Успеют ли люди насладиться отличной погодой на майских каникулах?
04.05.2021
Что можно сажать на участке в мае?
Что можно сажать на участке в мае? Для средней полосы наступает активный дачный сезон.
04.05.2021
Цены могут вырасти практически на все
Цены могут вырасти практически на все В этот раз заявление сделал союз производителей напитков.
03.05.2021
Нарколог рассказал, что делать при алкогольном опьянении
Нарколог рассказал, что делать при алкогольном опьянении Врач дал основные советы: очистка организма, отдых, витамины.
02.05.2021
Как россиян завлекают на вакцинацию от COVID-19?
Как россиян завлекают на вакцинацию от COVID-19? Власти регионов соревнуются в изобретательности.
01.05.2021
Не пропустите супер-дни для посадки картошки!
Не пропустите супер-дни для посадки картошки! Опытные огородники уже наточили лопаты.
01.05.2021
«Три копейки не платите, а разворовывают миллиарды»
«Три копейки не платите, а разворовывают миллиарды» Саратовская пенсионерка потребовала прекратить врать и воровать.
01.05.2021
Диетолог рассказал о лучших маринадах для мяса
Диетолог рассказал о лучших маринадах для мяса Какие критерии важно соблюсти при приготовлении шашлыка?
01.05.2021
Председатель Госдумы посетил в Саратов и попал в действительность
Председатель Госдумы посетил в Саратов и попал в действительность Острые вопросы посыпались на чиновника от простой пенсионерки.
01.05.2021
Три простых и эффектных способа украсить яйца к Пасхе
Три простых и эффектных способа украсить яйца к Пасхе С ними справится даже ребенок.
28.04.2021
Бедных исключат из статистики
Бедных исключат из статистики В Министерстве нашли выход из непростой ситуации.
27.04.2021
Пенсионерам начали дарить денежные подарки за вакцинацию
Пенсионерам начали дарить денежные подарки за вакцинацию Карту на круглую сумму можно реализовать в аптеке или магазине.
25.04.2021
Приближается строгий запретный день для огородников
Приближается строгий запретный день для огородников В этот день лучше не возиться с землей.
25.04.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Где вы планируете провести отпуск этим летом?
Дома
252
На даче
205
Поездка по России
100
Поездка за границу
50