Врач дала чёткий ответ.
Взрослым не стоит превышать суточную дозу кофеина в 400 миллиграммов, рассказала врач «СМ-Клиники» Зара Марянян.
Она подчеркнула, что для подростков и пожилых нормы отличаются: детям и подросткам безопасный предел рассчитывается из 2,5 миллиграмма на килограмм веса, а люди старшего возраста обычно хорошо переносят лишь одну чашку кофе в день.
По словам врача, беременным также нужно быть осторожными — во время беременности кофеин усваивается медленнее, поэтому суточный лимит не должен превышать 250 миллиграммов, передает «Газета.Ru».
Фото: wirestock on Freepik
