реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Вы всю жизнь пили кофе неправильно — чтобы быть бодрым, первую чашку нужно пить именно в это время

Вы всю жизнь пили кофе неправильно — чтобы быть бодрым, первую чашку нужно пить именно в это время

26.05.2024 в 00:00 3817
Вы всю жизнь пили кофе неправильно — чтобы быть бодрым, первую чашку нужно пить именно в это время

Эксперт по сну указал на ошибку миллионов людей. 

Кофе в современном мире стал просто неотъемлемой частью утра, символизируя бодрость и энергию. Однако многие люди всю жизнь пьют кофе в то время, когда организмом он не воспринимается, и получается, что весь эффект от употребления стремится к нулю. 

Эксперт по сну из Великобритании Рекс Исап утверждает, что пить первую чашку кофе ни в коем случае нельзя сразу после пробуждения. Он объясняет это тем, что когда только человек просыпается, уровень кортизола (гормона стресса) и так находится на пике, что придёт на активность и способствует концентрации внимания. Если в этот момент в организм поступает кофеин, то естественный ритм кортизола нарушается, что в свою очередь приводит к обратному эффекту — потере энергии. 

Специалист советует выпивать первую чашку только спустя час после пробуждения, когда организм уже успел самостоятельно активироваться и обеспечить бодрость без дополнительного вмешательства. Так, когда приходит время для кофе, его эффект на организм оказывается наиболее благоприятным, передаёт портал rsute.ru

Фото: Freepik

Читайте также

3 хитрости заморозки укропа: зимой от свежего не отличите
3 хитрости заморозки укропа: зимой от свежего не отличите Лайфхак, как сохранить вкус, аромат и не допустить покрытие зелени льдом.
15.06.2024
Педикюр прослужит дольше, если знать некоторые хитрости
Педикюр прослужит дольше, если знать некоторые хитрости Больших денежных затрат это не потребует.
06.06.2024
3 простейших лайфхака, как пережить жару в квартире без кондиционера
3 простейших лайфхака, как пережить жару в квартире без кондиционера Эти способы помогут сбить температуру в помещении.
06.06.2024
Клубника будет слаще сахара: лайфхак, как выбрать вкуснейшие ягоды
Клубника будет слаще сахара: лайфхак, как выбрать вкуснейшие ягоды Просто обратите внимание на эти 3 вещи.
30.05.2024
5 секретов для идеальной окрошки — опытные хозяйки держат их в тайне
5 секретов для идеальной окрошки — опытные хозяйки держат их в тайне Несколько лайфхаков, чтобы блюдо получилось, как у шеф-поваров.
27.05.2024
Вытащить разбитую лампочку из патрона? Запросто!
Вытащить разбитую лампочку из патрона? Запросто! Не спешите вызывать мастера – справитесь сами.
25.05.2024
Маленькие кулинарные хитрости и секреты должны быть на вооружении у любой хозяйки
Маленькие кулинарные хитрости и секреты должны быть на вооружении у любой хозяйки Примените их — и супы превратятся в настоящие шедевры.
24.05.2024
До смешного простой секрет, чтобы в холодильнике всегда пахло хорошо
До смешного простой секрет, чтобы в холодильнике всегда пахло хорошо Неприятные запахи испарятся как по волшебству.
24.05.2024
Зная эти секреты, вы сможете превратить готовку в увлекательный процесс
Зная эти секреты, вы сможете превратить готовку в увлекательный процесс Простые способы облегчат кулинарную жизнь.
22.05.2024
Лайфхак от флориста: киньте это в воду, и букет сирени обретёт вторую жизнь
Лайфхак от флориста: киньте это в воду, и букет сирени обретёт вторую жизнь Специалист рассказала, как продлить жизнь букету.
21.05.2024
Всего несколько хитростей помогут хозяйкам приготовить нежные и очень вкусные пельмени
Всего несколько хитростей помогут хозяйкам приготовить нежные и очень вкусные пельмени Ничего сложного, а вкус любимого блюда станет ещё лучше.
10.05.2024
Шампиньоны никогда не разочаруют, если готовить их правильно
Шампиньоны никогда не разочаруют, если готовить их правильно Есть маленькая кулинарная хитрость.
07.05.2024
Идеальные пасхальные яйца: 4 хитрости при окрашивании от опытных хозяек
Идеальные пасхальные яйца: 4 хитрости при окрашивании от опытных хозяек Так вы получите непревзойдённый результат.
02.05.2024
Назван неочевидный, но важный нюанс для приготовления идеального шашлыка
Назван неочевидный, но важный нюанс для приготовления идеального шашлыка Кулинар рассказал, на что стоит обратить внимание.
28.04.2024
Знакомый цветок должен стоять в доме исключительно в этом месте
Знакомый цветок должен стоять в доме исключительно в этом месте Только так он будет максимально полезен.
28.04.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
222
Проведём отпуск на даче (в деревне).
282
Планируем выезд на зарубежный курорт.
183
Денег хватит только на отдых дома.
423
Не загадываем так далеко.
204
Использовать мобильную версию Использовать полную версию