Диетолог назвал самые лучшие варианты.
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский посоветовал школьникам брать на ЕГЭ ягоды и сладкие драже. По словам специалиста, такой перекус поможет поддержать концентрацию и снизить усталость во время экзамена.
Эксперт отметил, что жевательные конфеты позволяют организму быстро получить углеводы, необходимые для работы мозга. Также он рекомендовал обратить внимание на малину и голубику — эти ягоды легко есть, они не имеют резкого запаха, не мешают окружающим и в целом считаются природным суперфудом.
Особое внимание Пристанский посоветовал уделить напиткам. Лучше всего взять обычную воду или чай с небольшим количеством сахара и минералами. При этом от газировки специалист рекомендовал отказаться — она может шуметь при открытии и случайно испортить экзаменационные бланки, сообщает «Радио 1».
Фото: valeria_aksakova on Magnific
