Новости - Общество - Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет

Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет

16.10.2021 в 14:30 5771
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет

Если регулярно есть их - вирусы не страшны.

Всем известно, что овощи полезны для здоровья. Но какие именно являются самыми эффективными в борьбе за крепкий иммунитет? Ученые исследовали свойства самых популярных и редких овощей и фруктов и выбрали два из них, обладающие самыми мощными иммуномодулирующими качествами.

Это сладкий перец и капуста-брокколи. Результаты исследования опубликованы в журнале The Telegraph

Брокколи содержит витамины А, С, Е,  антиоксиданты, например, сульфорафан. Лучше не злоупотреблять тепловой обработкой капусты.

Перец также богат антиоксидантами и витамином С, кроме того, содержит бета-каротин.

В перечень полезных овощей попал также чеснок, однако из-за резкого аромата употребление его зачастую ограничено.

 

 

Читайте также

Чем опасны популярные летние напитки?
Чем опасны популярные летние напитки? Врач дала рекомендации по употреблению прохладительных коктейлей и смузи.
25.06.2022
Самые вкусные марки пломбира, по версии Роскачества
Самые вкусные марки пломбира, по версии Роскачества Они не разочаруют ни детей, ни взрослых.
24.06.2022
Названы худшие марки пломбира на прилавках магазинов
Названы худшие марки пломбира на прилавках магазинов В них - растительные масла, бактерии и следы антибиотиков.
23.06.2022
Бесплатный кладезь витаминов вот-вот появится на улицах Подмосковья
Бесплатный кладезь витаминов вот-вот появится на улицах Подмосковья Как правильно собрать и сохранить чудо-средство от ряда болезней?
19.06.2022
Как выбрать мороженое в магазине?
Как выбрать мороженое в магазине? Диетолог поделилась советами.
18.06.2022
В Подмосковье начали выпускать дешевый аналог известного напитка
В Подмосковье начали выпускать дешевый аналог известного напитка Приобрести несколько разновидностей уже можно в некоторых магазинах.
18.06.2022
Необычные сыры начнут производить в Подмосковье
Необычные сыры начнут производить в Подмосковье Экоферма займется деликатесными, редкими продуктами.
17.06.2022
Топ простых и необычных лимонадов домашнего приготовления
Топ простых и необычных лимонадов домашнего приготовления Порадуйте себя и близких освежающими напитками!
16.06.2022
В середине этой недели стоит быть готовыми к буре
В середине этой недели стоит быть готовыми к буре Она может скорректировать планы людей.
14.06.2022
Копеечное средство из аптеки защитит клубнику от гнилей
Копеечное средство из аптеки защитит клубнику от гнилей Используйте его в период цветения и формирования ягод.
13.06.2022
Самые простые и необычные рецепты домашнего мороженого
Самые простые и необычные рецепты домашнего мороженого На фоне подорожания сладости — отличная альтернатива покупному лакомству!
10.06.2022
Названы самые качественные и вкусные марки сыра
Названы самые качественные и вкусные марки сыра Они точно не разочаруют вас и гостей.
10.06.2022
Стали известны меню и логотип ресторанов на месте Макдоналдс
Стали известны меню и логотип ресторанов на месте Макдоналдс Об изменениях сообщили в пресс-службе самой компании.
09.06.2022
В России начинают работу супермаркеты, куда не пускают покупателей
В России начинают работу супермаркеты, куда не пускают покупателей Количество таких торговых точек увеличивается.
09.06.2022
Не покупайте эти сыры, это - фальсификат
Не покупайте эти сыры, это - фальсификат Эксперты обнаружили в нескольких марках молочного продукта растительное масло и не только.
08.06.2022
Как выбрать клубнику на рынке или в магазине?
Как выбрать клубнику на рынке или в магазине? Несколько советов помогут купить вкусную ягоду.
07.06.2022
Названы продукты, отрицательно влияющие на детский иммунитет
Названы продукты, отрицательно влияющие на детский иммунитет Специалисты рекомендуют убрать эти позиции из меню ребенка.
07.06.2022
На какие продукты цены выросли за последний месяц?
На какие продукты цены выросли за последний месяц? В списке множество популярных товаров.
06.06.2022
В российском общепите заканчивается алкоголь
В российском общепите заканчивается алкоголь Запасов спиртного хватит максимум до осени.
06.06.2022
Что поесть, чтобы комары облетали вас стороной?
Что поесть, чтобы комары облетали вас стороной? Шесть вкусных продуктов питания, которые сделают вас невкусными для кровососов.
06.06.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
291
Да, но я их отсекаю
1682
Нет
166
Затрудняюсь ответить
114