реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет

Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет

16.10.2021 в 14:30 6835
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет

Если регулярно есть их - вирусы не страшны.

Всем известно, что овощи полезны для здоровья. Но какие именно являются самыми эффективными в борьбе за крепкий иммунитет? Ученые исследовали свойства самых популярных и редких овощей и фруктов и выбрали два из них, обладающие самыми мощными иммуномодулирующими качествами.

Это сладкий перец и капуста-брокколи. Результаты исследования опубликованы в журнале The Telegraph

Брокколи содержит витамины А, С, Е,  антиоксиданты, например, сульфорафан. Лучше не злоупотреблять тепловой обработкой капусты.

Перец также богат антиоксидантами и витамином С, кроме того, содержит бета-каротин.

В перечень полезных овощей попал также чеснок, однако из-за резкого аромата употребление его зачастую ограничено.

 

 

Читайте также

Как утолить жажду в жару без вреда для здоровья
Как утолить жажду в жару без вреда для здоровья Эксперты дали рекомендации по питьевому режиму и питанию.
13.07.2025
Роскачество: эти 10 марок мёда не соответствуют требованиям
Роскачество: эти 10 марок мёда не соответствуют требованиям Производители уже отреагировали на замечания.
11.07.2025
Наушники таят летние риски для здоровья
Наушники таят летние риски для здоровья Врачи дают несколько простых советов, чтобы сохранить слух.
10.07.2025
Как освежить квартиру в сильную жару без кондиционера
Как освежить квартиру в сильную жару без кондиционера Воздух сразу станет прохладнее.
10.07.2025
Роспотребнадзор: росиянам надо делать эту прививку раз в 10 лет
Роспотребнадзор: росиянам надо делать эту прививку раз в 10 лет В экстренных случаях интервал можно сократить.
09.07.2025
В сильный зной растения в саду надо обрызгать этим
В сильный зной растения в саду надо обрызгать этим Копеечный раствор поможет им выжить.
08.07.2025
Опытные хозяйки добавляют это в абрикосовое варенье
Опытные хозяйки добавляют это в абрикосовое варенье Всего-то щепотка — а вкус раскрывается по-особому.
07.07.2025
В Таиланде зафиксирована вспышка кожного заболевания
В Таиланде зафиксирована вспышка кожного заболевания При появлении симптомов рекомендовано обращаться к медикам.
07.07.2025
В России изобрели новую вакцину против бешенства — всего 1 укол
В России изобрели новую вакцину против бешенства — всего 1 укол Испытания на животных показали 100% эффективность.
04.07.2025
Комары «подселяют» жителям и гостям Крыма паразитов
Комары «подселяют» жителям и гостям Крыма паразитов Уже зарегистрирован первый случай в этом году.
03.07.2025
«Садовый бред»: эти народные методы для сада — вредительство
«Садовый бред»: эти народные методы для сада — вредительство Так вы можете просто-напросто погубить растения.
02.07.2025
Простые способы снять головную боль без лекарств
Простые способы снять головную боль без лекарств Но самолечение не всегда допустимо и может быть опасно.
28.06.2025
Жителей Подмосковья пригласили на бесплатную проверку здоровья 28 июня
Жителей Подмосковья пригласили на бесплатную проверку здоровья 28 июня Пациенты смогут посетить специализированных врачей.
27.06.2025
Секрет варенья из абрикосов, чтобы половинки не разваривались
Секрет варенья из абрикосов, чтобы половинки не разваривались Ничего сложного, а результат превосходный.
26.06.2025
Простая домашняя подкормка взбодрит огурцы на грядках и в теплице
Простая домашняя подкормка взбодрит огурцы на грядках и в теплице Многие стали забывать бабушкин рецепт.
24.06.2025
Россиянам раскрыли перечень дешёвых продуктов в июле-2025
Россиянам раскрыли перечень дешёвых продуктов в июле-2025 На некоторые позиции цены заметно снизятся.
21.06.2025
Дачникам рассказали, как безопасно избавиться от осиных гнёзд
Дачникам рассказали, как безопасно избавиться от осиных гнёзд С шершнями план действий будет полностью аналогичным.
21.06.2025

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Любите ли вы дачу?
Летом каждые выходные занимаемся огородом и садом, растим урожай
288
Приезжаем на дачу пожарить шашлык и отдохнуть в тишине
67
Дача есть у родителей, помогаем по возможности
65
Пока только мечтаем о даче
62
Никакой дачи и огорода, сомнительное удовольствие
191
Использовать полную версию