Что дать с собой, чтобы ребёнок поел и не испачкался.
Не все дети едят в школьной столовой, поэтому мамам приходится думать, как поддержать уровень энергии и бодрости у ребёнка во время уроков. Еда должна быть простой, питательной и, желательно, бюджетной. Идеально, если ничего не надо готовить. Вот несколько вариантов школьных перекусов, которые не потребуют усилий от занятых мам.
Полезный перекус — любые кисломолочные продукты: питьевой йогурт, творожный сырок, бутерброд с сыром, сырник или кусочек творожной запеканки.
Очень вручают свежие фрукты. Дети в любом классе оценят в качестве перекуса виноград, киви, яблоко, банан. Если школьник постарше, можно дать и любые ягоды, не переживая, что ребёнок испачкает форму. Только, пожалуй, не стоит давать цитрусовые из-за их сильного запаха. Хорошо дать с собой горсть сухофруктов или орехов — это плотная еда надолго утолит голод. А вот бутерброды с колбасой лучше не стоит — замасленные руки, пятна жира на тетрадях и сильный запах на весь класс — вот проблемы, которые может спровоцировать такой перекус.
Сок и булочка или печенье — тоже неплохой вариант для тех, кого дома после школы ждёт полноценный обед. На перекус хватит, а нужные и полезные вещества ребёнок получит позже.
И всегда стоит давать школьнику с собой воду, но хорошая альтернатива — домашний морс или компот в пластиковой бутылочке. Ну и, конечно, любому школьнику понадобятся влажные салфетки.
Фото: Freepik
