Ученые провели большое исследование и поделились результатами.
К любопытным итогам пришли ученые из Северо-Западного университета США, десять лет наблюдавшие за группой из 2110 мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет. Все это время они фиксировали физическую активность и здоровье своих подопечных. Во внимание брались социальное положение, вес, вредные привычки людей.
Вывод оказался таким: смертность среди тех, кто ежедневно проходил от 7 тысяч до 10 тысяч шагов, была на 50−70% меньше, чем среди тех, кто мало двигался. Причем, причина смерти значения не имела.
За исследованиями последовал вывод. Активный образ жизни уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, поддерживает высокие когнитивные способности. Значит, тем самым продлевает жизнь.
