реклама: ООО "Мираж"
реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Такой простой способ передвижения гарантированно продлит молодость и добавит стройности

Такой простой способ передвижения гарантированно продлит молодость и добавит стройности

09.06.2024 в 00:30 1512
Такой простой способ передвижения гарантированно продлит молодость и добавит стройности

Одни плюсы и никаких особых усилий.

Уже давно доказано, что ходьба благотворно влияет на здоровье человека, улучшает метаболизм, укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, нервную и другие системы. Но есть один способ пешего передвижения, который ещё более эффективно влияет на продление молодости и стройности.

Гусиная походка. Именно она считается более полезной для укрепления мышц спины, ног и рук, улучшения координации движений и баланса, развития гибкости и выносливости. Кроме того, она прекрасно подходит как детям, так и взрослым.

Ходить так можно и несколько раз в день по несколько минут и на небольшие расстояния, и включать «гуся» в комплексную силовую или функциональную тренировку. 

Разумеется, перед выполнением упражнения необходимо проконсультироваться с врачом. Также неплохо было бы узнать про технику выполнения походки у спортивного тренера.

Фото: Freepik

Читайте также

Всего несколько секунд — и вы поймёте, хватает ли воды организму
Всего несколько секунд — и вы поймёте, хватает ли воды организму Такой простой тест пригодится каждому.
06.07.2024
С такой особенностью загорать нужно осмотрительно
С такой особенностью загорать нужно осмотрительно Чрезмерное увлечение солнцем может привести к тяжким последствиям.
04.07.2024
В столице у донора обнаружили невиданную кровь
В столице у донора обнаружили невиданную кровь Это открытие может спасти жизни.
27.06.2024
Банщики из десяти стран поддадут пару на берегу Оки
Банщики из десяти стран поддадут пару на берегу Оки В Серпухове состоится грандиозный банный фестиваль.
25.06.2024
В БАДах для похудения обнаружено очень опасное содержимое
В БАДах для похудения обнаружено очень опасное содержимое В погоне за стройной фигурой есть риск нанести вред здоровью.
23.06.2024
Для укрепления здоровья детям важно именно столько времени проводить на улице
Для укрепления здоровья детям важно именно столько времени проводить на улице Учитывать стоит и погодные условия, и возраст ребёнка.
19.06.2024
Российским пенсионерам хотят запретить водить машину
Российским пенсионерам хотят запретить водить машину Под ограничения могут попасть люди с определённого возраста.
19.06.2024
Летающие «монстры» активизировались в Подмосковье
Летающие «монстры» активизировались в Подмосковье Специалисты рассказали, как не стать их добычей.
13.06.2024
Необычно сильная магнитная буря приближается
Необычно сильная магнитная буря приближается Она достигнет уровня 6 баллов.
09.06.2024
Россиянка родила первенца в очень взрослом возрасте
Россиянка родила первенца в очень взрослом возрасте Ей удалось стать матерью без репродуктивных технологий.
04.06.2024
Депутаты Госдумы выступают за полный запрет продажи этого товара
Депутаты Госдумы выступают за полный запрет продажи этого товара Обоснование – неутешительная статистика.
01.06.2024
В Серпуховской больнице появился долгожданный специалист
В Серпуховской больнице появился долгожданный специалист Людям с этой распространённой проблемой стало легче получить помощь.
28.05.2024
Учёные: магнитные бури вернутся с этого дня
Учёные: магнитные бури вернутся с этого дня Солнце снова начинает проявлять невиданную активность.
27.05.2024
Соглашаясь на эту простую, но важную процедуру, можно оказаться в лапах мошенников
Соглашаясь на эту простую, но важную процедуру, можно оказаться в лапах мошенников Преступники ищут новые способы добраться до денег россиян.
23.05.2024
Жители Подмосковья могут почувствовать себя плохо уже на этой неделе
Жители Подмосковья могут почувствовать себя плохо уже на этой неделе Природа преподнесёт неприятный и редкий сюрприз.
23.05.2024

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
264
Проведём отпуск на даче (в деревне).
338
Планируем выезд на зарубежный курорт.
233
Денег хватит только на отдых дома.
520
Не загадываем так далеко.
280
Использовать мобильную версию Использовать полную версию