реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

02.08.2022 в 10:03 6995
Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

Она также содержит витамины и микроэлементы для молодости кожи.

Желающим похудеть можно включить в рацион крыжовник. Об этом рассказала изданию АГН «Москва» врач-диетолог, сотрудник Федерального исследовательского центра питания Татьяна Солнцева. Специалистка отметила, что предпочтение лучше отдавать зеленым сортам ягоды, так как в них содержится меньше сахаров. 

Солнцева пояснила, что в крыжовнике содержится целый ряд органических кислот. Одна из них — хлорогеновая кислота — снижает способность организма усваивать простые углеводы и помогает сбросить лишний вес.

роме того, в крыжовнике содержатся дубильные вещества, витамины группы В и витамин Е, которые способствуют сохранению молодости кожи и замедляют процессы старения. Также в популярной ягоде есть рутин, который укрепляет стенки сосудов. 

По словам Солнцевой, существует больше тысячи сортов крыжовника. При этом в 100 граммах ягод красных и бордовых сортов может содержаться до 9 граммов сахаров — это почти две чайные ложки.  

Читайте также

Как утолить жажду в жару без вреда для здоровья
Как утолить жажду в жару без вреда для здоровья Эксперты дали рекомендации по питьевому режиму и питанию.
13.07.2025
Роскачество: эти 10 марок мёда не соответствуют требованиям
Роскачество: эти 10 марок мёда не соответствуют требованиям Производители уже отреагировали на замечания.
11.07.2025
Наушники таят летние риски для здоровья
Наушники таят летние риски для здоровья Врачи дают несколько простых советов, чтобы сохранить слух.
10.07.2025
Как освежить квартиру в сильную жару без кондиционера
Как освежить квартиру в сильную жару без кондиционера Воздух сразу станет прохладнее.
10.07.2025
Роспотребнадзор: росиянам надо делать эту прививку раз в 10 лет
Роспотребнадзор: росиянам надо делать эту прививку раз в 10 лет В экстренных случаях интервал можно сократить.
09.07.2025
В Таиланде зафиксирована вспышка кожного заболевания
В Таиланде зафиксирована вспышка кожного заболевания При появлении симптомов рекомендовано обращаться к медикам.
07.07.2025
Один из дней на этой неделе — запретный для любых работ в саду
Один из дней на этой неделе — запретный для любых работ в саду Дачникам следует просто отдохнуть.
06.07.2025
В России изобрели новую вакцину против бешенства — всего 1 укол
В России изобрели новую вакцину против бешенства — всего 1 укол Испытания на животных показали 100% эффективность.
04.07.2025
Комары «подселяют» жителям и гостям Крыма паразитов
Комары «подселяют» жителям и гостям Крыма паразитов Уже зарегистрирован первый случай в этом году.
03.07.2025
Автомобилисты рискуют получить штраф даже на собственной даче
Автомобилисты рискуют получить штраф даже на собственной даче Эксперты рассказали о «дорогих» удовольствиях.
29.06.2025
Простые способы снять головную боль без лекарств
Простые способы снять головную боль без лекарств Но самолечение не всегда допустимо и может быть опасно.
28.06.2025
Жителей Подмосковья пригласили на бесплатную проверку здоровья 28 июня
Жителей Подмосковья пригласили на бесплатную проверку здоровья 28 июня Пациенты смогут посетить специализированных врачей.
27.06.2025
Мечта ленивого дачника: этот многолетник выглядит как пышное облако из мелких цветов
Мечта ленивого дачника: этот многолетник выглядит как пышное облако из мелких цветов Он совсем не требует ухода и цветёт до первых морозов.
27.06.2025
Дачников предупредили об июльской опасности для урожая
Дачников предупредили об июльской опасности для урожая Есть эффективные способы борьбы с летними болезнями растений.
26.06.2025
Эти города — «земляничный рай» Подмосковья
Эти города — «земляничный рай» Подмосковья Там ягод несметное количество.
25.06.2025
Этот безумно красивый куст вызывает восторг гостей
Этот безумно красивый куст вызывает восторг гостей Розовое облако цветов без лишних хлопот с уходом.
24.06.2025

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Любите ли вы дачу?
Летом каждые выходные занимаемся огородом и садом, растим урожай
287
Приезжаем на дачу пожарить шашлык и отдохнуть в тишине
65
Дача есть у родителей, помогаем по возможности
65
Пока только мечтаем о даче
62
Никакой дачи и огорода, сомнительное удовольствие
191
Использовать полную версию