Новости - Общество - Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

02.08.2022 в 10:03 5816
Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

Она также содержит витамины и микроэлементы для молодости кожи.

Желающим похудеть можно включить в рацион крыжовник. Об этом рассказала изданию АГН «Москва» врач-диетолог, сотрудник Федерального исследовательского центра питания Татьяна Солнцева. Специалистка отметила, что предпочтение лучше отдавать зеленым сортам ягоды, так как в них содержится меньше сахаров. 

Солнцева пояснила, что в крыжовнике содержится целый ряд органических кислот. Одна из них — хлорогеновая кислота — снижает способность организма усваивать простые углеводы и помогает сбросить лишний вес.

роме того, в крыжовнике содержатся дубильные вещества, витамины группы В и витамин Е, которые способствуют сохранению молодости кожи и замедляют процессы старения. Также в популярной ягоде есть рутин, который укрепляет стенки сосудов. 

По словам Солнцевой, существует больше тысячи сортов крыжовника. При этом в 100 граммах ягод красных и бордовых сортов может содержаться до 9 граммов сахаров — это почти две чайные ложки.  

Читайте также

Самые крупные сорта сладких перцев для Средней полосы России
Самые крупные сорта сладких перцев для Средней полосы России Дачники советуют попробовать их в новом сезоне.
27.01.2023
Крупные яйца полезнее мелких?
Крупные яйца полезнее мелких? В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать продукт.
27.01.2023
Вкусные и необычные оладьи за три копейки
Вкусные и необычные оладьи за три копейки Накормите всю семью быстро и просто!
26.01.2023
Конец января - пора сажать ягоды!
Конец января - пора сажать ягоды! Подготовьте все для богатого урожая.
25.01.2023
Врачи предупреждают: для детей наступил опасный период
Врачи предупреждают: для детей наступил опасный период В Роспотребнадозре рассказали о причинах беспокойства.
24.01.2023
Невероятно нежный суп за 20 минут
Невероятно нежный суп за 20 минут Сливочный вкус порадует домашних.
24.01.2023
Огромное нечто вытащили из желудка жительницы Подмосковья
Огромное нечто вытащили из желудка жительницы Подмосковья Врачи рекомендуют девушке срочно пройти лечение у психотерапевта.
24.01.2023
Лайфхак как уснуть за 2 минуты
Лайфхак как уснуть за 2 минуты Метод олимпийских чемпионов и военных.
23.01.2023
Постоянное чувство голода может скрывать за собой серьезные болезни
Постоянное чувство голода может скрывать за собой серьезные болезни Врач советует немедленно обратиться за помощью.
23.01.2023
Эти лайфхаки позволят сварить идеальный рис
Эти лайфхаки позволят сварить идеальный рис Рассыпчатый, вкусный гарнир — легко и быстро!
21.01.2023
Как нельзя лечить простуду у ребенка
Как нельзя лечить простуду у ребенка Эти советские методы могут только навредить!
21.01.2023
«Звезды сада» — нежнейшие петунии. Когда сеять?
«Звезды сада» — нежнейшие петунии. Когда сеять? Красивейшие цветы требуют конкретных сроков.
20.01.2023
Советский салат, который любили даже высшие чины
Советский салат, который любили даже высшие чины Дешевый, вкусный и очень простой рецепт.
19.01.2023
Доктор Мясников рассказал, чем и для кого опасен витамин С
Доктор Мясников рассказал, чем и для кого опасен витамин С Чрезмерное употребление грозит серьезными последствиями.
19.01.2023
Смело сейте эти сорта баклажанов на рассаду в январе
Смело сейте эти сорта баклажанов на рассаду в январе При умелом подходе они не подведут.
18.01.2023
Астрономы предупредили о неслабых магнитных бурях
Астрономы предупредили о неслабых магнитных бурях Геоудары будут достигать 5 баллов.
17.01.2023
Можно ли окунать ребенка в прорубь?
Можно ли окунать ребенка в прорубь? Самые важные советы перед Крещением.
17.01.2023
Доктор Мясников рассказал, чем опасен для детей обычный мед
Доктор Мясников рассказал, чем опасен для детей обычный мед Особенно страшно давать его в этом возрасте.
16.01.2023

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Вы предпочитаете обращаться за помощью в государственные или частные медучреждения?
Доверяю тольок государственной медицине
29
Ходил бы к платным врачам, но где взять столько денег
78
Привык к комфорту в частных медцентрах, хожу туда
9
Хожу к конкретным специалистам и бесплатно, и за деньги
76