Несколько простых правил помогут облегчить состояние.
Врач-терапевт Елена Тихомирова дала советы метеозависимым людям пережить резкую перемену погоды. По ее словам, рекомендации помогут людям с гипертонией и гипотонией почувствовать себя лучше.
При резкой смене погоды нужно пить больше воды, не есть жирную, соленую и высокоуглеводную пищу и не переедать на ночь. Желательно соблюдать режим сна — ложиться и вставать в одно и то же время.
Если чувствуете слабость, утомляемость и головокружение, не нужно проявлять сильную физическую активность. При этом умеренные наргузки пойдут на пользу.
Тихомирова отметила, что в больших городах перемена температуры обычно не бывает резким, так как воздух в течение нескольких дней продолжает нагреваться от асфальта и домов.
