Это стоит взять с собой.
В сезон отпусков многие семьи едут отдыхать на своём автомобиле за многие сотни километров. Кто-то навещает родителей, везёт детей к бабушкам и дедушкам, многие отправляются к морю. И всегда важно, чтобы водитель за рулём многие часы был внимателен и бодр, ведь от этого зависит безопасность семьи.
Специалисты назвали самый элементарный способ поддерживать такое состояние. Это — простая вода, лучше всего прохладной температуры. Обильное питьё поддерживает обменные процессы в активном состоянии. Такие советы дала слушателям радиостанции Sputnik терапевт Татьяна Романенко.
Она также назвала эффективным способ, который и так часто используют путешественники за рулём — термос с крепким сладким чаем или кофе. Сахара являются источником энергии, а кофеин поддерживает в тонусе нервную систему. Кроме того, стоит взять с собой плитку горького шоколада — его действие схоже со стаканчиком кофе, а также можно есть в дороге сочные фрукты. Они содержат большое количество фруктозы и глюкозы, которая быстро усваивается и придаёт бодрости.
Фото: pvproductions на Freepik
