Минимизировать дискомфорт достаточно просто.
С этой проблемой сталкивается большое количество людей. И один метод не способен избавить от неприятных симптомов и дискомфорта. Врачи уверены, что в борьбе с этой проблемой нужен комплексный подход. Несколько простых правил помогут облегчить жизнь и сохранить здоровье.
— Не ставьте диагнозы себе сами и не занимайтесь самолечением. Причины повышенной чувствительности зубов бывают разными. Найти их и определить поможет стоматолог.
— Пользуйтесь зубной щёткой с мягкой щетиной. Обязательно своевременно меняйте её при первых признаках деформации.
— Соблюдайте правила чистки зубов, не давите сильно на щётку и придерживайтесь «выметающей» от десны к зубу техники.
— Отдавайте предпочтение только пастам с низким индексом абразивности (ниже 25) и гидроксиапатитом кальция в составе.
— Пересмотрите свой рацион и уберите из него кислотосодержащие продукты и напитки: цитрусовые, яблоки, помидоры, ягоды, ананасы, виноград, вина, уксус, лимонады и кисломолочные продукты. А вот воды нужно пить больше. Питьевой режим поможет скорректировать лечащий врач.
— Избегайте излишне холодной или слишком горячей пищи.
Фото: Freepik
