Психологи рассказали, как минимизировать её влияние.
Считается, что во время суперлуния, люди более эмоционально несдержанны и склонны к импульсивным поступкам. Психологи говорят, что влияние спутника Земли ощущалось за пару дней до самого явления. Многие жаловались на повышенное психологическое напряжение, негативные эмоции, злоупотребление алкоголем и сигаретами. Специалисты уверяют, что негативное влияние громовой луны будет ощущаться ближайшие день—два.
«Чтобы избавиться от этого напряжения, нужно сесть и осознать, что вы сейчас эмоционально нестабильны, что сейчас период, когда проявляются с максимальным усилением страхи, тревоги, злость, обиды. Полезно буквально выписать всё это на бумагу. Если это злость, то нужно экологично её прожить. Я называю это способ «Бей — беги», то есть либо надеваем кроссовки, включаем музыку погромче и бежим, либо записываемся на тренировку и, не жалея себя, тренируем мышцы. Можно найти грушу или взять подушку и выместить на ней всю злость. Бить или бежать — это биологические механизмы сброса напряжения, которые не вредят ни вам, ни окружающим», — рассказала порталу «Мир.24» психолог Анна Рязанова.
Что касается страхов, то их хорошо выгонять на природе — прогулка в лесу, парке или у водоёма. Неплохо помогает крик. Нет, ни на кого-то, а в пустоту — громкий, отчаянный крик.
В ближайшие дни, пока процессы в организме подконтрольны Луне, лучше минимизировать выходы из дома и общение с окружающими, отложить решение важных вопросов, отказаться от алкоголя и сигарет, поднажать на медитацию, релаксацию и физическую активность. Впрочем, считают психологи, такие методы хороши в любые периоды лунного цикла.
ФОТО : Shutterstock/FOTODOM