Истинный показатель здоровья — вовсе не возраст.
Зарубежные учёные провели исследование, которое подтвердило: умение удерживать равновесие на одной ноге является важным индикатором общего состояния здоровья. Об этом пишет «Российская газета».
Оказывается, этот простой тест может предсказать риск преждевременной смерти.
Исследователи выяснили, что, если человек не может простоять на одной ноге более 10 секунд, это связано с повышенным риском умереть в течение следующих 10 лет.
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании установили следующие показатели:
80 лет и старше: чуть более 5 секунд;
70-79 лет: норма — 18-19 секунд;
60-69 лет: 30 секунд;
50-59 лет: 37 секунд;
до 50 лет: около 40 секунд.
Учёные объясняют, что упражнение задействует различные отделы мозга и тела, поэтому способность удерживать равновесие на одной ноге свидетельствует о крепких костях и мышцах, нормальной работе мозга.
Для проверки здоровья достаточно встать на одну ногу с открытыми глазами, положив руки на бедра.
