Норма не такая уж и маленькая.
На Пасху яйца едят даже те, кто редко употребляет их в другие дни, а уж любители этого простого и питательного продукта порой бьют рекорды по количеству съеденных яиц. Но какое количество продукта является безопасным, а чего делать не стоит даже на праздник? Об этом сообщил портал здравоохранения Подмосковья со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Красногорской клинической больницы Юлию Сластен.
По мнению специалиста, нормальная дневная порция для относительно здорового человека составляет 2-3 варёных яйца. Время от времени можно съедать и по 4 яйца, но лучше не каждый день. У человека без проблем со здоровьем организм сам подстраивается под меняющийся уровень холестерина, поэтому его избыток, поступающий с яйцами, не опасен. Однако если есть нарушения в работе сердца, сосудов или эндокринной системы, лучше быть аккуратными и придерживаться нижней границы нормы.
