Несколько простых советов для путешественников.
Уменьшить неприятные ощущения при поездках в автомобиле, автобусе или другом транспорте иногда помогает прохладная минеральная вода с небольшим количеством газа. Главное — пить её понемногу, небольшими глотками. Об этом АГН «Москва» рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья, здравоохранения и гигиены Медицинского института РУДН Елена Каверина.
Однако, по словам специалиста, такой способ облегчает тошноту не у всех. Само укачивание возникает из-за того, что мозг получает противоречивую информацию от зрения и вестибулярного аппарата. Минеральная вода не устраняет эту причину, но иногда помогает почувствовать себя лучше. При этом злоупотреблять газировкой не стоит, поскольку избыток углекислого газа может вызвать вздутие и отрыжку, а тошнота — усилиться. Предпочтительнее обычная или слабогазированная вода без сахара.
В качестве дополнительных способов облегчить состояние можно попробовать имбирь, мятный чай или леденцы. Имбирь обладает противорвотными свойствами, однако убедительных доказательств эффективности этих средств именно при укачивании пока недостаточно.
Гораздо большее значение имеет поведение во время дороги. Врач рекомендует смотреть вперёд, по возможности фиксировать взгляд на горизонте, отказаться от чтения и телефона, а также обеспечить приток свежего воздуха.
Фото: Magnific
