реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Что полезней: арбуз или дыня?

Что полезней: арбуз или дыня?

28.07.2021 в 08:40 5822
Что полезней: арбуз или дыня?

И сколько того и другого безопасно съесть за раз.

В России скоро начнется сезон бахчевых культур: в городах появятся развалы арбузов и дынь.

Врач-диетолог рассказала, можно ли выбрать наиболее полезный продукт питания.

Дыня — более сытный продукт, содержащий большее количество пищевых волокон, необходимых для правильного пищеварения и стабилизации холестерина. Арбуз уступает дыням по калорийности: 25 Ккал на 100 граммов против 35. Также в ягоде меньшее количество витамина C, важного не только для иммунитета, но и для усвоения железа. Арбуз содержит ликопин — антиоксидант, влияющий на здоровье суставов, мышц сердца, снижение тревоги и даже депрессии.

В обоих плодах бахчевых культур содержатся калий, магний и марганец.

Получается, что употреблять в пищу важно и дыню, и арбуз. Разовая нормальная порция для взрослого человека — около 200 граммов. При таком количестве потребляемого продукта арбуз не вызовет мочегонного эффекта, а дыня — слабительного.

Читайте также

Уже летом пассажиры столичного кольца смогут проехать на поезде будущего
Уже летом пассажиры столичного кольца смогут проехать на поезде будущего Внедрение супертехнологий в РЖД продолжается.
28.03.2024
Россиянам пообещали опасное лето
Россиянам пообещали опасное лето Некоторые регионы не готовы к такому повороту событий.
28.03.2024
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания Оказывается, разрекламированный способ похудения не такой уж и эффективный.
28.03.2024
Живущая в Москве такса установила собачий мировой рекорд
Живущая в Москве такса установила собачий мировой рекорд Знаменитость и хозяйка нацелены взять ещё одну высоту.
27.03.2024
Семейными традициями предложено поделиться и школьникам Подмосковья
Семейными традициями предложено поделиться и школьникам Подмосковья В Год семьи продолжается культурно-образовательный проект.
23.03.2024
Известный стилист назвал самый стильный фасон юбки на весну и лето 2024 года
Известный стилист назвал самый стильный фасон юбки на весну и лето 2024 года Эта вещь будет в тренде в предстоящих сезонах.
23.03.2024
Известный режиссёр приглашает всех в большой всероссийский проект
Известный режиссёр приглашает всех в большой всероссийский проект Исследование поможет найти ответы на интересные вопросы.
23.03.2024
В каких городах Подмосковья подешевели квартиры в новостройках
В каких городах Подмосковья подешевели квартиры в новостройках Цены за месяц упали довольно существенно.
22.03.2024
Прямое авиасообщение будет доступно россиянам с ещё несколькими странами
Прямое авиасообщение будет доступно россиянам с ещё несколькими странами Туризм становится комфортнее и на въезд, и на выезд.
22.03.2024
Сколько будет стоить отдых в Геленджике этим летом?
Сколько будет стоить отдых в Геленджике этим летом? Курорт стал более востребованным и дорогим.
20.03.2024
В этих округах Подмосковья цены на квартиры растут как на дрожжах
В этих округах Подмосковья цены на квартиры растут как на дрожжах Статистика за февраль удручает потенциальных покупателей.
14.03.2024
Россиян призвали готовиться к катастрофе
Россиян призвали готовиться к катастрофе Специалисты утверждают, что это неизбежно.
13.03.2024
Туризм: там красиво, интересно и… вкусно
Туризм: там красиво, интересно и… вкусно Куда стоит ехать, чтобы утолить голод.
11.03.2024
Чтобы получить визу в эту страну бесплатно, россиянам надо поспешить
Чтобы получить визу в эту страну бесплатно, россиянам надо поспешить Программа радовала всего несколько месяцев.
09.03.2024
В Таиланде напуганы гастрономической активностью туристов
В Таиланде напуганы гастрономической активностью туристов Местные жители требуют принять радикальные меры.
08.03.2024
Вильфанд рассказал, когда можно менять зимнюю резину на летнюю
Вильфанд рассказал, когда можно менять зимнюю резину на летнюю Метеоролог сориентировал водителей по срокам.
08.03.2024
Автопарк филиала «Русский лес» готов к пожароопасному сезону
Автопарк филиала «Русский лес» готов к пожароопасному сезону Огненная стихия «атакует» внезапно и чаще всего по вине человека.
08.03.2024
Это простое угощение для оккупировавших дачу кротов им не понравится
Это простое угощение для оккупировавших дачу кротов им не понравится У бывалых дачников с непрошенными гостями разговор короткий.
07.03.2024
Жители этой страны впервые основательно прикоснутся к русским традициям
Жители этой страны впервые основательно прикоснутся к русским традициям Уезжать в Россию не придётся — праздник сам нагрянет в гости.
06.03.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
118
Проведём отпуск на даче (в деревне).
139
Планируем выезд на зарубежный курорт.
67
Денег хватит только на отдых дома.
198
Не загадываем так далеко.
117
Использовать мобильную версию Использовать полную версию