реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Что полезней: арбуз или дыня?

Что полезней: арбуз или дыня?

28.07.2021 в 08:40 5803
Что полезней: арбуз или дыня?

И сколько того и другого безопасно съесть за раз.

В России скоро начнется сезон бахчевых культур: в городах появятся развалы арбузов и дынь.

Врач-диетолог рассказала, можно ли выбрать наиболее полезный продукт питания.

Дыня — более сытный продукт, содержащий большее количество пищевых волокон, необходимых для правильного пищеварения и стабилизации холестерина. Арбуз уступает дыням по калорийности: 25 Ккал на 100 граммов против 35. Также в ягоде меньшее количество витамина C, важного не только для иммунитета, но и для усвоения железа. Арбуз содержит ликопин — антиоксидант, влияющий на здоровье суставов, мышц сердца, снижение тревоги и даже депрессии.

В обоих плодах бахчевых культур содержатся калий, магний и марганец.

Получается, что употреблять в пищу важно и дыню, и арбуз. Разовая нормальная порция для взрослого человека — около 200 граммов. При таком количестве потребляемого продукта арбуз не вызовет мочегонного эффекта, а дыня — слабительного.

Читайте также

В этих округах Подмосковья цены на квартиры растут как на дрожжах
В этих округах Подмосковья цены на квартиры растут как на дрожжах Статистика за февраль удручает потенциальных покупателей.
14.03.2024
Россиян призвали готовиться к катастрофе
Россиян призвали готовиться к катастрофе Специалисты утверждают, что это неизбежно.
13.03.2024
Туризм: там красиво, интересно и… вкусно
Туризм: там красиво, интересно и… вкусно Куда стоит ехать, чтобы утолить голод.
11.03.2024
Чтобы получить визу в эту страну бесплатно, россиянам надо поспешить
Чтобы получить визу в эту страну бесплатно, россиянам надо поспешить Программа радовала всего несколько месяцев.
09.03.2024
В Таиланде напуганы гастрономической активностью туристов
В Таиланде напуганы гастрономической активностью туристов Местные жители требуют принять радикальные меры.
08.03.2024
Вильфанд рассказал, когда можно менять зимнюю резину на летнюю
Вильфанд рассказал, когда можно менять зимнюю резину на летнюю Метеоролог сориентировал водителей по срокам.
08.03.2024
Автопарк филиала «Русский лес» готов к пожароопасному сезону
Автопарк филиала «Русский лес» готов к пожароопасному сезону Огненная стихия «атакует» внезапно и чаще всего по вине человека.
08.03.2024
Это простое угощение для оккупировавших дачу кротов им не понравится
Это простое угощение для оккупировавших дачу кротов им не понравится У бывалых дачников с непрошенными гостями разговор короткий.
07.03.2024
Жители этой страны впервые основательно прикоснутся к русским традициям
Жители этой страны впервые основательно прикоснутся к русским традициям Уезжать в Россию не придётся — праздник сам нагрянет в гости.
06.03.2024
Морозное 6 марта — важная и древняя примета на лето
Морозное 6 марта — важная и древняя примета на лето Наши предки узнавали по этому дню, чего ждать от тёплого сезона.
06.03.2024
Именно с этого города стоит начать знакомство с Россией
Именно с этого города стоит начать знакомство с Россией Рекомендации будут полезны и начинающим путешественникам.
03.03.2024
С первых дней лета стартуют автобусные туры к Чёрному морю
С первых дней лета стартуют автобусные туры к Чёрному морю Желающим уже сейчас стоит подумать о планировании отдыха.
01.03.2024
В Подмосковье нашли молочные продукты с «тёмным прошлым»
В Подмосковье нашли молочные продукты с «тёмным прошлым» Роспотребнадзор предупреждает: их употребление может закончиться плохо.
29.02.2024
Всего пять минут потребовалось подмосковному атлету для нового рекорда
Всего пять минут потребовалось подмосковному атлету для нового рекорда На этот раз спортсмен замахнулся на грелки.
26.02.2024
На пике моды весной и летом 2024 года будут именно такие модели платьев
На пике моды весной и летом 2024 года будут именно такие модели платьев В фэшн-индустрии намечается новая волна.
24.02.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
99
Проведём отпуск на даче (в деревне).
121
Планируем выезд на зарубежный курорт.
42
Денег хватит только на отдых дома.
163
Не загадываем так далеко.
100
Использовать мобильную версию Использовать полную версию