Чрезмерное увлечение сезонной ягодой может привести к печальным последствиям.
Врач-диетолог Ольга Григорьян в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредила слушателей о вреде арбузов. Ягода в целом очень полезна, но в ограниченных количествах. Если же есть ее слишком много, можно заработать ожирение, аллергические реакции и обострения некоторых хронических заболеваний.
Дело в том, что в арбузах содержится очень много сахара. Поэтому поедание их в больших количествах приведет к набору массы, причем именно жировой — от которой наиболее сложно избавляться. Многие россияне в сезон едят по полтора, а то и больше килограммов арбуза — это практически гарантия прибавки в весе.
Кроме того, увлекаться ягодой не стоит диабетикам и страдающим от атеросклероза людям. Ограничить себя стоит и аллергикам — тем, у кого есть астматический компонент или осложнения кожных заболеваний.
По словам Григорьян, за один прием пищи можно употреблять не больше 300 грамм арбуза.
