Важно обратить внимание не только на косметические средства, но и на рацион.
Доктор Татьяна Стецкая в своем телеграм-канале рассказала, как правильно ухаживать за кожей зимой, когда на улице мороз, а дома работает отопление. По ее словам, в зимний период кожа испытывает стресс, который проявляется в сухости и изменении ее цвета.
Врач рекомендует пользоваться термальной водой и увлажняющими средствами. При этом от скрабов и агрессивных средств на основе спирта лучше отказаться.
Важно присмотреться и к собственному рациону. Включите в него продукты, содержащие Омега-3. Стецкая рекомендует есть жирную рыбу — сельдь, семгу и скумбрию — не реже двух раз в неделю. Также важно соблюдать питьевой режим и поддерживать влажность воздуха в доме — она должна составлять 40-60%.
