реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Сочный, лёгкий и быстрый салат на скорую руку

Сочный, лёгкий и быстрый салат на скорую руку

25.02.2024 в 20:20 20956
Сочный, лёгкий и быстрый салат на скорую руку

Подойдёт на гарнир, и незаменим, когда хочется свежести.

Когда за зиму устали от череды горячих жирных обедов и ужинов, и уже хочется чего-то более лёгкого и свежего, — на выручку придёт этот рецепт быстрого, но питательного салата. Он даёт ощущение сытости при совсем скромных калориях. А готовить — менее 10 минут.

Понадобится: пекинская капуста — четверть среднего кочана, пучок зелени — лук перьевой, укроп, петрушка, банка сладкой кукурузы, свежий огурец — 1-2 штуки, сладкий болгарский перец — половинка, буквально для аромата, варёное яйцо — 4 штуки. Если хочется совсем лёгкий салатик, яйца можно не класть вовсе. Всё режем соломкой, кладём в салатник.

Заправка по желанию, можно взять майонез, можно сметану. А лучше — смешать растительное масло (4 столовых ложки), сок лимона (2-3 столовых ложки), пропущенный через пресс чеснок — 2-3 зубчика, свежемолотый перец или смесь перцев — для пикантности. Добавить соль и чайную ложку сахара, мешать всё это до растворения сахара и влить в салат, перемешать хорошенько и подавать. Идеально к котлеткам на пару, к запечённой или тушёной курице, припущенной рыбе.

Если собираетесь приводить фигуру в форму к летнему сезону, этот салатик будет вашим другом и помощником.

Фото: KamranAydinov on Freepik

Читайте также

Простой и очень вкусный салат с тунцом придётся кстати даже на ужин
Простой и очень вкусный салат с тунцом придётся кстати даже на ужин Лёгкое блюдо не причинит вреда фигуре и здоровью.
12.04.2024
Такой салат — простота и польза в одной тарелке
Такой салат — простота и польза в одной тарелке Яркое настроение на столе за пять минут.
11.03.2024
Микрозелень на подоконнике: витамины вырастить очень просто
Микрозелень на подоконнике: витамины вырастить очень просто Эти культуры быстро взойдут и вырастут на срезку.
02.03.2024
Это будет лучшая заправка для салата из любой комбинации овощей
Это будет лучшая заправка для салата из любой комбинации овощей Универсальный состав из простых ингредиентов придаст яркость и новизну знакомому вкусу.
28.02.2024
Простой эффектный рецепт закуски на праздничный стол 23 февраля
Простой эффектный рецепт закуски на праздничный стол 23 февраля Несколько минут и идеальное блюдо под рюмочку готово.
20.02.2024
Такой быстрый вкуснейший суп станет хитом даже у начинающей хозяюшки
Такой быстрый вкуснейший суп станет хитом даже у начинающей хозяюшки Всё как мы любим — минимум усилий и потрясающий результат.
16.02.2024
Изысканный и простой итальянский салат на скорую руку
Изысканный и простой итальянский салат на скорую руку Хозяйке потребуется меньше 10 минут на создание угощения.
13.02.2024
Добавьте этот необычный ингредиент в фарш, и котлеты получатся невероятно сочными
Добавьте этот необычный ингредиент в фарш, и котлеты получатся невероятно сочными Опытные хозяйки раскрыли свой секретный лайфхак.
10.02.2024
Всё гениальное просто и доступно: этот салат совмещает в себе несколько качеств
Всё гениальное просто и доступно: этот салат совмещает в себе несколько качеств За 10 минут на столе появится настоящий кулинарный шедевр.
05.02.2024
Что приготовить на ужин быстро и просто
Что приготовить на ужин быстро и просто Экономию сил и средств оценит каждая хозяйка, а вкус – все домочадцы.
03.02.2024
Этот простой салат гости не променяют даже на чёрную икру
Этот простой салат гости не променяют даже на чёрную икру Универсальное блюдо хорошо и на пикнике.
31.01.2024
Салат для привлечения удачи: «Китайский Дракон» обязательно должен быть на новогоднем столе
Салат для привлечения удачи: «Китайский Дракон» обязательно должен быть на новогоднем столе Это блюдо с изысканным вкусом порадует символ нового года.
31.12.2023
Эта простая слоёная нежнятина станет вашим коронным блюдом
Эта простая слоёная нежнятина станет вашим коронным блюдом Рецепт допускает эксперименты и полёт фантазии.
29.12.2023
Этот салат с достоинством потеснит приевшиеся угощения
Этот салат с достоинством потеснит приевшиеся угощения Для простых кулинарных шедевров ещё есть время.
26.12.2023
Не отличишь от настоящего! Этот «Оливье» не испортит вашу фигуру
Не отличишь от настоящего! Этот «Оливье» не испортит вашу фигуру Вкусный новогодний рецепт от спортсменов и стройняшек.
26.12.2023
Знаменитый шеф-повар советует заменить колбасу в «Оливье» на это
Знаменитый шеф-повар советует заменить колбасу в «Оливье» на это Традиционный и любимый салат заиграет новыми красками и вкусом.
25.12.2023
Как легко приготовить вкусные сухарики для салатов
Как легко приготовить вкусные сухарики для салатов Хрустящие ароматные кусочки хлеба дополнят многие блюда.
23.12.2023
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
142
Проведём отпуск на даче (в деревне).
175
Планируем выезд на зарубежный курорт.
103
Денег хватит только на отдых дома.
236
Не загадываем так далеко.
135
Использовать мобильную версию Использовать полную версию