Новости - Партнерские материалы - Выбираем тренажер для дома

Выбираем тренажер для дома

22.12.2021 в 15:49 2799
Выбираем тренажер для дома

У современных людей далеко н всегда есть время на посещение спортзала. Но это не повод отказываться от тренировок! Если есть желание заниматься спортом, это всегда можно делать в домашних условиях. Главное – подобрать подходящий тренажер, который можно использовать в домашних условиях.

Поддержание физической формы является залогом крепкого здоровья, бодрости и отличного самочувствия. Если времени на совершение пробежек по парку или посещение спортзала у вас катастрофически не хватает, прекрасным выходом из положения могут стать тренажеры для дома. В данном случае вы обеспечиваете себя комфортными тренировками, не меняя своего графика. 

Ассортимент тренажеров, которые удобно использовать в домашних условиях, широк и разнообразен. Какой из них выбрать – решать вам в зависимости от того, какой результат вы хотели бы получить. Ниже мы опишем наиболее популярные варианты тренажеров, которые идеально подходят для тренировок в домашних условиях. 

Велотренажер или беговая дорожка

Перечисленные варианты тренажеров поклонники домашних тренировок выбирают чаще всего. Они занимают немного места и хорошо подходят даже для тех, кто ранее никогда не занимался спортом. 

Велотренажер является симулятором велосипеда. Все что нужно делать во время занятия – активно крутить педали. В зависимости от выносливости возможен выбор режима тренировки: можно установить любой уровень сопротивления, тем самым урегулировав нагрузку.  Регулярные занятия на велотренажере стимулируют работу мышц ног, пресса, кровеносной и дыхательной системы. Единственным минусом такого варианта является ограничение по весу. Максимально допустимый весовой предел составляет 120 кг. 

Если велотренажер вас не устраивает, можно сделать выбор в пользу домашних беговых дорожек. Это практически то же самое, что симулятор велосипеда. Только в данном случае под ногами вместо педалей будет движущаяся лента. 

Тренажеры для пресса

С возрастом мышцы, расположенные в зоне живота, расслабляются. По этой причине пресс превращается в проблемную зону, требующую постоянной проработки. Чтобы привести животик в порядок, не обязательно выполнять упражнения на коврике. Повысить эффективность занятий помогут тренажеры для пресса. Идеальным вариантом будет абкостер. Данный тренажер хорош тем, что он позволяет развивать все мышцы брюшного пресса одновременно. Он прекрасно прокачивает косые и прямые мышцы пресса, создавая рельеф. При необходимости во время занятий можно повышать нагрузку, используя утяжелители. 

Подобная модель не занимает много места, поэтому прекрасно подходит для эксплуатации даже в малогабаритных квартирах.

Читайте также

Сергей Билостенный уделал бразильца, но бой не помнит
Сергей Билостенный уделал бразильца, но бой не помнит Серпуховский боец намерен разобраться со своей физподготовкой.
08.05.2022
Из «Надежды» в «Надьку»
Из «Надежды» в «Надьку» Крупнейший дворец спорта Серпухова деградирует буквально на глазах.
06.05.2022
Фёдора Чудинова ждёт бой с соперником, который ранее побил его брата
Фёдора Чудинова ждёт бой с соперником, который ранее побил его брата Боксёры встретятся в конце месяца на подмосковном ринге.
29.04.2022
Возглавляемая Умаром Кремлёвым IBA отстранила российских боксёров от всех международных соревнований
Возглавляемая Умаром Кремлёвым IBA отстранила российских боксёров от всех международных соревнований В связи с этим ФБР направила иски в Спортивный арбитражный суд.
14.04.2022
Когда закроется до следующего сезона самый новый каток Серпухова?
Когда закроется до следующего сезона самый новый каток Серпухова? Еще можно успеть на последние весенние сеансы катания.
20.03.2022
Российских и белорусских спортсменов отстранили от Паралимпиады
Российских и белорусских спортсменов отстранили от Паралимпиады Все они возвращаются из Пекина домой.
03.03.2022
В Подмосковье девочка чуть не утонула на секции по плаванию
В Подмосковье девочка чуть не утонула на секции по плаванию Тренер увидел, что она лежит на дне, не двигаясь.
24.02.2022
Трусова устроила истерику, а Тутберидзе встретила Валиеву холодно.
Трусова устроила истерику, а Тутберидзе встретила Валиеву холодно. Женский олимпийский турнир обрастает скандалами.
18.02.2022
В Подмосковье пожилые лыжники отлупили молодую красотку на лыжне
В Подмосковье пожилые лыжники отлупили молодую красотку на лыжне У каждой из сторон - свое видение конфликта, пришлось вмешаться полиции.
17.02.2022
Когда наши фигуристки выйдут на произвольную программу Олимпиады?
Когда наши фигуристки выйдут на произвольную программу Олимпиады? Сегодня решится судьба олимпийских медалей в женском одиночном катании.
17.02.2022
MOK снова угрожает российской фигуристке Камиле Валиевой
MOK снова угрожает российской фигуристке Камиле Валиевой Ей не удастся насладиться медалью, даже если судьи поставят ее на пьедестал.
16.02.2022
Когда болеть за наших фигуристок-одиночниц в Пекине?
Когда болеть за наших фигуристок-одиночниц в Пекине? Сегодня, 15 февраля, состоится прокат короткой программы.
15.02.2022
Камила Валиева могла получить допинг от...своего дедушки
Камила Валиева могла получить допинг от...своего дедушки Об этом заявила юрист фигуристки.
14.02.2022
Спортивный суд вынес решение по Камиле Валиевой
Спортивный суд вынес решение по Камиле Валиевой На заседании слово дали и самой спортсменке.
14.02.2022
Кому выгоден скандал вокруг фигуристки Камилы Валиевой?
Кому выгоден скандал вокруг фигуристки Камилы Валиевой? В медиа-пространстве внезапно всплыли имена Умара Кремлёва и Екатерины Гордон.
11.02.2022
Что в настоящий момент известно о медали и допинг-пробах Камилы Валиевой?
Что в настоящий момент известно о медали и допинг-пробах Камилы Валиевой? Официальный комментарий дал представитель МОК.
10.02.2022
Полная программа Олимпийских игр в Пекине
Полная программа Олимпийских игр в Пекине Подмосковье на играх представят 28 атлетов.
03.02.2022
Новую школу гимнастики в Тарусе возглавит легендарный чемпион Алексей Немов
Новую школу гимнастики в Тарусе возглавит легендарный чемпион Алексей Немов Поддержку проекту окажет государство и известный меценат.
27.01.2022
В Подмосковье пятиклассник умер на тренировке
В Подмосковье пятиклассник умер на тренировке Мальчик пришел на занятие в отличном самочувствии.
16.01.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
93
Да, но я их отсекаю
660
Нет
82
Затрудняюсь ответить
57