Новости - Партнерские материалы - Сывороточный протеин: виды, преимущества и особенности выбора

Сывороточный протеин: виды, преимущества и особенности выбора

16.06.2021 в 14:26 2078
Сывороточный протеин: виды, преимущества и особенности выбора

Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей являются основной целью многих посетителей спортивных залов. Но опытные атлеты знают, как тяжело повысить перечисленные показатели без тщательной коррекции рациона и приема дополнительных препаратов. Ускорить достижение поставленных целей поможет сывороточный протеин, подробную информацию о правилах употребления которого содержит сайт о фитнесе и бодибилдинге.

Что это такое?

Сывороточный протеин – довольно популярный среди атлетов продукт, предназначенный для ускорения процесса набора мышечной массы и роста силовых показателей. 

Данную субстанцию получают из молока. В процессе изготовления сырных продуктов из него выделяется сыворотка, которую впоследствии высушивают и подвергают дополнительной обработке, получая порошкообразный продукт. 

Представленный в продаже протеин в зависимости от степени очистки может быть разделен на три вида:

1. Концентрат. Это наименее очищенный продукт, в составе которого присутствует 60-80% белка, 3-8% углеводов и жиров порядка 3-5%. 

2. Изолят. В данном виде продукции отсутствуют углеводы и жиры, а количество белка составляет порядка 90-95%. 

3. Гидролизат. В таком протеине не только отсутствуют углеводы и жиры, но и частично расщеплены белки. Благодаря такой обработке продукт практически мгновенно усваивается клетками организма и попадает в мышечные волокна в течение 15-20 минут. 

Чем проще усваивается продукт мышечными волокнами, тем выше будет его стоимость. 

Какой именно вариант выбрать?

Выбор вида протеина зависит от тренировочных задач. Если вы нацелены на прирост мышечной массы и силовых показателей, следует делать выбор в пользу концентрата. НО! Такой вид продукта не подходит людям с непереносимостью лактозы. 

Изолят и гидролизат одинаково хорошо подходят и для набора мышечной массы, и для улучшения рельефа. 

В чем плюсы применения протеина?

Сывороточный протеин в зависимости от вида поступает в клетки мышечной ткани в течение 15 – 40 минут. Более того, он максимально полно усваивается организмом в отличие от аналогов. Благодаря данной особенности такой продукт считается одним из лучших для повышения силовых показателей и набора массы. 

Перед тем, как начинать прием препарата, обязательно посоветуйтесь со своим тренером или с продавцом-консультантом в интернет-магазине. Таким образом вы сможете получить максимальный результат за короткий период времени.

Читайте также

В Подмосковье пятиклассник умер на тренировке
В Подмосковье пятиклассник умер на тренировке Мальчик пришел на занятие в отличном самочувствии.
16.01.2022
Буря может испортить оба выходных дня на этой неделе
Буря может испортить оба выходных дня на этой неделе Специалисты предсказывают довольно сильное природное явление.
14.01.2022
Не стоит пугаться резких скачков температуры и давления
Не стоит пугаться резких скачков температуры и давления Врач рассказал, чего ждать от барического днища.
13.01.2022
Гармаш возглавит весь спорт Серпухова
Гармаш возглавит весь спорт Серпухова Кресло начальника управления занял выходец из Ступино.
12.01.2022
Что сегодня произойдет в серпуховском «Питомнике» на катке?
Что сегодня произойдет в серпуховском «Питомнике» на катке? Жителей города ждет завораживающее зрелище.
06.01.2022
Мората может перейти в «Барселону»
Мората может перейти в «Барселону» Именитые футболисты, приносящие своим командам голы, часто переходят из одного клуба в другой.
05.01.2022
Такая гадость - эта сладость
Такая гадость - эта сладость Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней.
03.01.2022
Виноградные косточки не позволят стареть
Виноградные косточки не позволят стареть И с раком они успешно смогут бороться.
02.01.2022
Государство включает кэшбек для любителей спорта
Государство включает кэшбек для любителей спорта Что нужно, чтобы сэкономить на посещении фитнес-центра или детской секции?
31.12.2021
Выбираем тренажер для дома
Выбираем тренажер для дома У современных людей далеко н всегда есть время на посещение спортзала. Но это не повод отказываться от тренировок!
22.12.2021
Экстремально морозная погода может вызвать опасное состояние
Экстремально морозная погода может вызвать опасное состояние Врачи рассказали, кому в эти дни нужно быть начеку.
21.12.2021
Всем рожденным после 2008 года запретят продажу сигарет
Всем рожденным после 2008 года запретят продажу сигарет Страна намерена полностью избавиться от табачной продукции.
13.12.2021
Бесценное за полцены: здоровье со скидкой
Бесценное за полцены: здоровье со скидкой Купить здоровье невозможно, но можно купить лекарства по низким ценам в аптеках сети «Апрель».
10.12.2021
Звезды фигурного катания выступят перед жителями Серпухова бесплатно
Звезды фигурного катания выступят перед жителями Серпухова бесплатно Ледовое шоу ознаменует открытие нового объекта.
07.12.2021
Сколько шагов в день необходимо делать для здоровья?
Сколько шагов в день необходимо делать для здоровья? Ученые провели большое исследование и поделились результатами.
05.12.2021
«Крайне неприятные последствия»: медики рассказали о частых симптомах после COVID-19
«Крайне неприятные последствия»: медики рассказали о частых симптомах после COVID-19 Обнаружение таких проявлений у себя может свидетельствовать о перенесенной болезни.
05.12.2021
Быстрое прохождение профосмотра в МедПроф
Быстрое прохождение профосмотра в МедПроф Состояние здоровья сотрудников сферы торговли и общепита является важным критерием.
30.11.2021
В Подмосковье врачи выходили тяжелого пациента с 90% поражением легких
В Подмосковье врачи выходили тяжелого пациента с 90% поражением легких Мужчина провел в больнице пятьдесят дней.
29.11.2021
 ПЦР-тесты включены в ОМС
ПЦР-тесты включены в ОМС Власти назвали три случая, когда исследование делается за счет страховки.
29.11.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы проверяете новый магазин перед совершением покупки?
Читаю отзывы в интернете
188
Интересуюсь мнением знакомых
121
Проверяю специальные сервисы юрлиц
20