Новости - Партнерские материалы - Сывороточный протеин: виды, преимущества и особенности выбора

Сывороточный протеин: виды, преимущества и особенности выбора

16.06.2021 в 14:26 1821
Сывороточный протеин: виды, преимущества и особенности выбора

Набор мышечной массы и увеличение силовых показателей являются основной целью многих посетителей спортивных залов. Но опытные атлеты знают, как тяжело повысить перечисленные показатели без тщательной коррекции рациона и приема дополнительных препаратов. Ускорить достижение поставленных целей поможет сывороточный протеин, подробную информацию о правилах употребления которого содержит сайт о фитнесе и бодибилдинге.

Что это такое?

Сывороточный протеин – довольно популярный среди атлетов продукт, предназначенный для ускорения процесса набора мышечной массы и роста силовых показателей. 

Данную субстанцию получают из молока. В процессе изготовления сырных продуктов из него выделяется сыворотка, которую впоследствии высушивают и подвергают дополнительной обработке, получая порошкообразный продукт. 

Представленный в продаже протеин в зависимости от степени очистки может быть разделен на три вида:

1. Концентрат. Это наименее очищенный продукт, в составе которого присутствует 60-80% белка, 3-8% углеводов и жиров порядка 3-5%. 

2. Изолят. В данном виде продукции отсутствуют углеводы и жиры, а количество белка составляет порядка 90-95%. 

3. Гидролизат. В таком протеине не только отсутствуют углеводы и жиры, но и частично расщеплены белки. Благодаря такой обработке продукт практически мгновенно усваивается клетками организма и попадает в мышечные волокна в течение 15-20 минут. 

Чем проще усваивается продукт мышечными волокнами, тем выше будет его стоимость. 

Какой именно вариант выбрать?

Выбор вида протеина зависит от тренировочных задач. Если вы нацелены на прирост мышечной массы и силовых показателей, следует делать выбор в пользу концентрата. НО! Такой вид продукта не подходит людям с непереносимостью лактозы. 

Изолят и гидролизат одинаково хорошо подходят и для набора мышечной массы, и для улучшения рельефа. 

В чем плюсы применения протеина?

Сывороточный протеин в зависимости от вида поступает в клетки мышечной ткани в течение 15 – 40 минут. Более того, он максимально полно усваивается организмом в отличие от аналогов. Благодаря данной особенности такой продукт считается одним из лучших для повышения силовых показателей и набора массы. 

Перед тем, как начинать прием препарата, обязательно посоветуйтесь со своим тренером или с продавцом-консультантом в интернет-магазине. Таким образом вы сможете получить максимальный результат за короткий период времени.

Читайте также

Столетняя женщина раскрыла четыре неожиданных секрета своего долголетия
Столетняя женщина раскрыла четыре неожиданных секрета своего долголетия В свои годы она полностью обслуживает себя.
17.09.2021
Популярный российский боец решил стать… садоводом
Популярный российский боец решил стать… садоводом Чемпион мира по смешанным боевым искусствам подал документы в Воронежский аграрный университет.
08.09.2021
Известную актрису экстренно госпитализировали
Известную актрису экстренно госпитализировали Муж сообщил, что его супруга находилась почти в коме.
05.09.2021
Сильная магнитная буря обрушится на Землю на этой неделе
Сильная магнитная буря обрушится на Землю на этой неделе Таких волнений земляне не испытывали давно.
31.08.2021
В Серпухове произошло массовое отравление шаурмой?
В Серпухове произошло массовое отравление шаурмой? Люди борются с признаками кишечного недуга и собираются жаловаться в Роспотребнадзор.
30.08.2021
Чувствительных людей ожидает тяжелый период
Чувствительных людей ожидает тяжелый период В эти три дня самочувствие может огорчать.
27.08.2021
Роспотребнадзор назвал главные продукты для каждого десятилетия жизни
Роспотребнадзор назвал главные продукты для каждого десятилетия жизни Употребляя их вовремя, вы повысите свои шансы на долгую здоровую жизнь.
26.08.2021
Три лекарства возвращаются в аптеки после изгнания
Три лекарства возвращаются в аптеки после изгнания Теперь их точно безопасно покупать и принимать.
25.08.2021
Беременная умерла после таблетки, которую выписала ей врач
Беременная умерла после таблетки, которую выписала ей врач В районной больнице начата проверка обстоятельств трагедии.
25.08.2021
Россиянам разрешат пить пиво
Россиянам разрешат пить пиво Правительство готовит поправки в соответствующий закон о продаже напитка.
10.08.2021
Сколько получат российские олимпийцы за победы в Токио
Сколько получат российские олимпийцы за победы в Токио В каких странах атлетам платят за победы больше, чем у нас?
08.08.2021
73-летний пенсионер потряс жителей северной столицы
73-летний пенсионер потряс жителей северной столицы Хобби Игоря — катание на доске.
06.08.2021
Где в России  больше всего детей с ожирением?
Где в России больше всего детей с ожирением? Минздрав опубликовал статистику по регионам.
31.07.2021
COVID-19 серьезно влияет на мыслительные способности
COVID-19 серьезно влияет на мыслительные способности Большое исследование выявило крайне неприятные последствия для переболевших.
27.07.2021
Стадион «Спартак» в Серпухове подорожал почти на 200 миллионов
Стадион «Спартак» в Серпухове подорожал почти на 200 миллионов Реконструкция спортивного объекта встанет в копеечку.
24.07.2021
Полицейские нашли типографию, где печатали липовые результаты ПЦР-тестов
Полицейские нашли типографию, где печатали липовые результаты ПЦР-тестов Получить такую справку можно было за символическую сумму.
20.07.2021
COVID-19 может протекать продолжительное время
COVID-19 может протекать продолжительное время Десятки неприятных симптомов сохраняются до года.
20.07.2021
Легендарный боксер Чудинов начал тренировать жителей Серпухова
Легендарный боксер Чудинов начал тренировать жителей Серпухова Известный боксер-серпухович, экс-чемпион мира по версии WBA, мастер спорта международного класса Дмитрий Чудинов все свободное время посвящает пропаганде бокса.
13.07.2021
Мастер спорта разбился при прыжке с парашютом
Мастер спорта разбился при прыжке с парашютом Он рухнул на землю в Подмосковье.
11.07.2021
В России обвалился рынок лекарств
В России обвалился рынок лекарств Аналитики нашли причину резкого падения спроса на медикаменты.
07.07.2021
В РПЦ рассказали, как помочь российским футболистам
В РПЦ рассказали, как помочь российским футболистам «Они какие-то не боевые, духовно, слабенькие»
02.07.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Квкой экономический показатель больше всего повлиял на ваш семейный бюджет в 2021 году?
Повышение доходов
8
Снижение доходов
128
Рост цен на продукты
629
Рост тарифов ЖКХ и транспорта
112
Рост цен на непродовольственные товары
93
Иное
34