Дефицит можно выправить рационом.
Кандидат медицинских наук Андрей Тарасов заявил РИА «Новости», что дефицит магния в переходный период от зимы к весне можно восполнить с помощью рациона.
По его словам, магний важен для работы мышц и нервной системы, а также влияет на сон. В этот период организму может не хватать микронутриентов.
Специалист посоветовал добавить в питание орехи, шпинат, фасоль и тёмный шоколад, в котором содержится значительное количество магния.
Фото: pvproductions on Freepik
