Новости - Общество - Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

31.01.2021 в 10:00 3991
Какие продукты нельзя есть на завтрак

В список попали многие любимые напитки и фрукты.

Существует целый перечень продуктов и напитков, которые не рекомендуется употреблять утром на голодный желудок. О некоторых из них мы догадывались, но появление в списке, например, бананов ставит в тупик. Так почему на завтрак не рекомендуется есть эти плоды и от какой еды еще стоит отказаться после пробуждения?

Оказывается, что бананы, съеденные натощак, могут отразиться на сердечно-сосудистой системе человека. И все из-за высокого содержания в плодах таких химических элементов, как Mg и Ca, которые могут нарушить кальциево-магниевый баланс и увеличить нагрузку на сердце.

Все цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины, помело) раздражают стенки пустого пищевода. По этой причине дольки фрукта или фрэш на завтрак — идея не из лучших. А вот после обеда или ужина цитрусовые могут стать отличным десертом с богатым содержанием витамина C.

Помимо свежевыжатых соков не стоит по утрам налегать на холодные и газированные напитки. Они сужают сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи.

Груши тоже лучше отложить до обеда. Фрукт в составе содержит грубую клетчатку, которая сильно раздражает пустой желудок. 

Любителям острых блюд также стоит отказаться от специй на завтрак. Например, красный перец или ядреную аджику в яичницу лучше не добавлять. При этом надо знать, что перец не раздражает слизистую оболочку благодаря белку капсаицину, но он дает ощущение раздражения.

И мучное — тоже стресс для организма по утрам. Классический круассан содержит дрожжи, которые раздражают слизистую желудка, а это может стать причиной дискомфорта.

Знаменитую фразу про утро, которое начинается с кофе, наверное, стоит забыть, если вы беспокоитесь о здоровье. Любимый напиток, выпитый натощак, сильно раздражает желудок. Лучше всего пить кофе уже после завтрака. Но если отказаться от кофе на завтрак невмоготу, то рекомендуется снизить кислотность напитка, добавив в него молоко или кокосовое масло. 

Читайте также

Как пожилым людям подготовиться к дачному сезону?
Как пожилым людям подготовиться к дачному сезону? Специалист рассказал об особенностях.
14.04.2021
Не пропустите идеальный день для посадки чеснока!
Не пропустите идеальный день для посадки чеснока! Яровой чеснок получится крупным и ароматным.
13.04.2021
Аналитики выяснили, сколько стоит недельный рацион космонавта
Аналитики выяснили, сколько стоит недельный рацион космонавта На Земле такое питание обойдется в 21 тысячу в месяц.
12.04.2021
Двадцать продуктов, которе ни в коем случае нельзя замораживать
Двадцать продуктов, которе ни в коем случае нельзя замораживать Какие овощи, фрукты и блюда после отрицательных температур можно смело выкидывать в мусорное ведро.
11.04.2021
Впереди - три запретных дня для любых посадок на огороде
Впереди - три запретных дня для любых посадок на огороде Дачникам можно ненадолго расслабиться.
10.04.2021
В популярных марках творога нашли кишечную палочку
В популярных марках творога нашли кишечную палочку И это не единственное нарушение, допущенное производителями.
09.04.2021
По Подмосковью расходится опасная молочная продукция
По Подмосковью расходится опасная молочная продукция Как она попадает на прилавки — неизвестно.
06.04.2021
На россиян напал сезонный недуг
На россиян напал сезонный недуг Как избавиться от утомляемости на границе зимы с весной?
29.03.2021
Близится запретный день для огородников и садоводов
Близится запретный день для огородников и садоводов В этот день нельзя заниматься любимыми делами.
27.03.2021
В Санкт-Петербурге мужчина поужинал прямо в магазине
В Санкт-Петербурге мужчина поужинал прямо в магазине В тот день он выбрал вино и красную икру.
25.03.2021
Эксперты проверили магазинные блинчики с мясом и пришли в ужас
Эксперты проверили магазинные блинчики с мясом и пришли в ужас Популярный полуфабрикат таит неприятные неожиданности.
10.03.2021
Как сделать, чтобы тюльпаны стояли в вазе дольше?
Как сделать, чтобы тюльпаны стояли в вазе дольше? Три простых совета продлят жизнь весенним цветам.
08.03.2021
Продуктовая инфляция в России в 7,5 раз выше, чем в ЕС
Продуктовая инфляция в России в 7,5 раз выше, чем в ЕС При этом эффект от сдерживания роста цен заметили лишь 13% жителей.
03.03.2021
Ритуальные услуги и ритуальные службы: Что важно знать о них каждому
Ритуальные услуги и ритуальные службы: Что важно знать о них каждому С внедрением интернет-технологий большинство серьезных представителей похоронной сферы приняли их за один из главных стандартов.
02.03.2021
Какие четыре места в самолете самые удобные?
Какие четыре места в самолете самые удобные? Стюардесса поделилась внутренней информацией.
24.02.2021
В пищевой промышленности каждый день — новые проблемы
В пищевой промышленности каждый день — новые проблемы На этот раз рост цен на продукты связан с… полиэтиленом.
20.02.2021
В Госдуме придумали способ борьбы с фальсифицированной и контрафактной молочкой
В Госдуме придумали способ борьбы с фальсифицированной и контрафактной молочкой В России внедрят систему маркировки молочных продуктов.
18.02.2021
Не мясом единым
Не мясом единым Ситуация с продовольствием в стране усложняется...
18.02.2021
Сотрудник ресторана быстрого питания показал, как там готовят сок
Сотрудник ресторана быстрого питания показал, как там готовят сок Процесс оказался не очень эстетичным.
07.02.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Где вы планируете провести отпуск этим летом?
Дома
54
На даче
45
Поездка по России
33
Поездка за границу
11