Новости - Общество - Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

31.01.2021 в 10:00 4184
Какие продукты нельзя есть на завтрак

В список попали многие любимые напитки и фрукты.

Существует целый перечень продуктов и напитков, которые не рекомендуется употреблять утром на голодный желудок. О некоторых из них мы догадывались, но появление в списке, например, бананов ставит в тупик. Так почему на завтрак не рекомендуется есть эти плоды и от какой еды еще стоит отказаться после пробуждения?

Оказывается, что бананы, съеденные натощак, могут отразиться на сердечно-сосудистой системе человека. И все из-за высокого содержания в плодах таких химических элементов, как Mg и Ca, которые могут нарушить кальциево-магниевый баланс и увеличить нагрузку на сердце.

Все цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины, помело) раздражают стенки пустого пищевода. По этой причине дольки фрукта или фрэш на завтрак — идея не из лучших. А вот после обеда или ужина цитрусовые могут стать отличным десертом с богатым содержанием витамина C.

Помимо свежевыжатых соков не стоит по утрам налегать на холодные и газированные напитки. Они сужают сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи.

Груши тоже лучше отложить до обеда. Фрукт в составе содержит грубую клетчатку, которая сильно раздражает пустой желудок. 

Любителям острых блюд также стоит отказаться от специй на завтрак. Например, красный перец или ядреную аджику в яичницу лучше не добавлять. При этом надо знать, что перец не раздражает слизистую оболочку благодаря белку капсаицину, но он дает ощущение раздражения.

И мучное — тоже стресс для организма по утрам. Классический круассан содержит дрожжи, которые раздражают слизистую желудка, а это может стать причиной дискомфорта.

Знаменитую фразу про утро, которое начинается с кофе, наверное, стоит забыть, если вы беспокоитесь о здоровье. Любимый напиток, выпитый натощак, сильно раздражает желудок. Лучше всего пить кофе уже после завтрака. Но если отказаться от кофе на завтрак невмоготу, то рекомендуется снизить кислотность напитка, добавив в него молоко или кокосовое масло. 

Читайте также

Несколько недорогих способов защитить плодовые деревца от грызунов
Несколько недорогих способов защитить плодовые деревца от грызунов Проверенные и оригинальные методы противодействия мышам и зайцам.
25.10.2021
Чем подкормить клубнику до холодов, чтобы урожай порадовал?
Чем подкормить клубнику до холодов, чтобы урожай порадовал? Три дешевых супер-рецепта октябрьского удобрения для ягод.
22.10.2021
Пять дел, которые вам надо завершить в огороде до холодов
Пять дел, которые вам надо завершить в огороде до холодов Времени осталось совсем немного.
20.10.2021
Время закупаться впрок
Время закупаться впрок Один из популярнейших продуктов бьет ценовые рекорды
18.10.2021
Как сохранить розы в саду?
Как сохранить розы в саду? Несколько советов, чтобы цветы хорошо перезимовали.
17.10.2021
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет Если регулярно есть их - вирусы не страшны.
16.10.2021
Что можно посадить в огороде прямо сейчас для раннего урожая?
Что можно посадить в огороде прямо сейчас для раннего урожая? Многие огородники считают, что октябрь - отличное время для грядок.
16.10.2021
«Санталовский источник»: отечественный продукт с мировым именем.
«Санталовский источник»: отечественный продукт с мировым именем. Одна из пяти наиболее популярных в России марок питьевой воды — «Санталовский источник».
13.10.2021
Эксперты назвали марки наггетсов, которые могут навредить здоровью
Эксперты назвали марки наггетсов, которые могут навредить здоровью В них найдена кишечная палочка, листерии и не только.
13.10.2021
Завтра - Покров. Чего категорически нельзя делать в этот день?
Завтра - Покров. Чего категорически нельзя делать в этот день? Запреты праздника хранятся веками.
13.10.2021
Цены на необходимый продукт начали расти
Цены на необходимый продукт начали расти Производителей больше не держат рамки соглашений.
12.10.2021
Любимейшие детьми продукты оказались опасны
Любимейшие детьми продукты оказались опасны Продукция с нарушениями замечена и у отечественных производителей, и среди экспорта.
11.10.2021
О плюсах и особенностях гибкого плинтуса
О плюсах и особенностях гибкого плинтуса В процессе проведения финишной отделки помещения и создания интерьера важными являются абсолютно все детали.
11.10.2021
Два популярных у россиян овоща взлетели в цене
Два популярных у россиян овоща взлетели в цене Стоимость сезонных продуктов выросла втрое.
29.09.2021
Буря на подходе - запасайтесь таблетками и пледами
Буря на подходе - запасайтесь таблетками и пледами Дискомфорт начнется с раннего утра.
28.09.2021
В Серпухове сегодня будут бесплатно угощать кашами
В Серпухове сегодня будут бесплатно угощать кашами Заключительный этап Дня города пройдет в одном из парков.
26.09.2021
Специалисты Роскачества проверили сосиски
Специалисты Роскачества проверили сосиски Внутри некоторых полуфабрикатов обнаружены бактерии и антибиотики.
25.09.2021
К концу года стоимость некоторых продуктов питания серьезно вырастет
К концу года стоимость некоторых продуктов питания серьезно вырастет Какие категории взлетят в цене больше всего?
21.09.2021
Какова ситуация с грибами в лесах Подмосковья?
Какова ситуация с грибами в лесах Подмосковья? Что, где и в каком количестве можно насобирать.
11.09.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы проверяете новый магазин перед совершением покупки?
Читаю отзывы в интернете
65
Интересуюсь мнением знакомых
53
Проверяю специальные сервисы юрлиц
3