Новости - Общество - Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

31.01.2021 в 10:00 3906
Какие продукты нельзя есть на завтрак

В список попали многие любимые напитки и фрукты.

Существует целый перечень продуктов и напитков, которые не рекомендуется употреблять утром на голодный желудок. О некоторых из них мы догадывались, но появление в списке, например, бананов ставит в тупик. Так почему на завтрак не рекомендуется есть эти плоды и от какой еды еще стоит отказаться после пробуждения?

Оказывается, что бананы, съеденные натощак, могут отразиться на сердечно-сосудистой системе человека. И все из-за высокого содержания в плодах таких химических элементов, как Mg и Ca, которые могут нарушить кальциево-магниевый баланс и увеличить нагрузку на сердце.

Все цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины, помело) раздражают стенки пустого пищевода. По этой причине дольки фрукта или фрэш на завтрак — идея не из лучших. А вот после обеда или ужина цитрусовые могут стать отличным десертом с богатым содержанием витамина C.

Помимо свежевыжатых соков не стоит по утрам налегать на холодные и газированные напитки. Они сужают сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, что затрудняет переваривание пищи.

Груши тоже лучше отложить до обеда. Фрукт в составе содержит грубую клетчатку, которая сильно раздражает пустой желудок. 

Любителям острых блюд также стоит отказаться от специй на завтрак. Например, красный перец или ядреную аджику в яичницу лучше не добавлять. При этом надо знать, что перец не раздражает слизистую оболочку благодаря белку капсаицину, но он дает ощущение раздражения.

И мучное — тоже стресс для организма по утрам. Классический круассан содержит дрожжи, которые раздражают слизистую желудка, а это может стать причиной дискомфорта.

Знаменитую фразу про утро, которое начинается с кофе, наверное, стоит забыть, если вы беспокоитесь о здоровье. Любимый напиток, выпитый натощак, сильно раздражает желудок. Лучше всего пить кофе уже после завтрака. Но если отказаться от кофе на завтрак невмоготу, то рекомендуется снизить кислотность напитка, добавив в него молоко или кокосовое масло. 

Читайте также

Аналитики выяснили, сколько стоит недельный рацион космонавта
Аналитики выяснили, сколько стоит недельный рацион космонавта На Земле такое питание обойдется в 21 тысячу в месяц.
12.04.2021
Двадцать продуктов, которе ни в коем случае нельзя замораживать
Двадцать продуктов, которе ни в коем случае нельзя замораживать Какие овощи, фрукты и блюда после отрицательных температур можно смело выкидывать в мусорное ведро.
11.04.2021
Впереди - три запретных дня для любых посадок на огороде
Впереди - три запретных дня для любых посадок на огороде Дачникам можно ненадолго расслабиться.
10.04.2021
В популярных марках творога нашли кишечную палочку
В популярных марках творога нашли кишечную палочку И это не единственное нарушение, допущенное производителями.
09.04.2021
По Подмосковью расходится опасная молочная продукция
По Подмосковью расходится опасная молочная продукция Как она попадает на прилавки — неизвестно.
06.04.2021
На россиян напал сезонный недуг
На россиян напал сезонный недуг Как избавиться от утомляемости на границе зимы с весной?
29.03.2021
Близится запретный день для огородников и садоводов
Близится запретный день для огородников и садоводов В этот день нельзя заниматься любимыми делами.
27.03.2021
В Санкт-Петербурге мужчина поужинал прямо в магазине
В Санкт-Петербурге мужчина поужинал прямо в магазине В тот день он выбрал вино и красную икру.
25.03.2021
Эксперты проверили магазинные блинчики с мясом и пришли в ужас
Эксперты проверили магазинные блинчики с мясом и пришли в ужас Популярный полуфабрикат таит неприятные неожиданности.
10.03.2021
Как сделать, чтобы тюльпаны стояли в вазе дольше?
Как сделать, чтобы тюльпаны стояли в вазе дольше? Три простых совета продлят жизнь весенним цветам.
08.03.2021
Продуктовая инфляция в России в 7,5 раз выше, чем в ЕС
Продуктовая инфляция в России в 7,5 раз выше, чем в ЕС При этом эффект от сдерживания роста цен заметили лишь 13% жителей.
03.03.2021
Ритуальные услуги и ритуальные службы: Что важно знать о них каждому
Ритуальные услуги и ритуальные службы: Что важно знать о них каждому С внедрением интернет-технологий большинство серьезных представителей похоронной сферы приняли их за один из главных стандартов.
02.03.2021
Какие четыре места в самолете самые удобные?
Какие четыре места в самолете самые удобные? Стюардесса поделилась внутренней информацией.
24.02.2021
В пищевой промышленности каждый день — новые проблемы
В пищевой промышленности каждый день — новые проблемы На этот раз рост цен на продукты связан с… полиэтиленом.
20.02.2021
В Госдуме придумали способ борьбы с фальсифицированной и контрафактной молочкой
В Госдуме придумали способ борьбы с фальсифицированной и контрафактной молочкой В России внедрят систему маркировки молочных продуктов.
18.02.2021
Не мясом единым
Не мясом единым Ситуация с продовольствием в стране усложняется...
18.02.2021
Сотрудник ресторана быстрого питания показал, как там готовят сок
Сотрудник ресторана быстрого питания показал, как там готовят сок Процесс оказался не очень эстетичным.
07.02.2021
«Любить, понимать, верить и помогать…»
«Любить, понимать, верить и помогать…» Профессиональное кредо детского дома кончилось мошенничеством.
04.02.2021
Что огороднику можно посадить в феврале?
Что огороднику можно посадить в феврале? Лунный календарь подсказал лучшие дни.
03.02.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

В марте вступили в силу новые санитарные правила. Полы в подъездах теперь должны мыть ежедневно. В вашем доме это уже происходит?
Да, моют ежедневно
26
Нет, ничего не изменилось
538
А полы в подъезде моют?
125
Я живу в частном доме
33