Новости - Общество - На россиян напал сезонный недуг

На россиян напал сезонный недуг

29.03.2021 в 09:30 2786
На россиян напал сезонный недуг

Как избавиться от утомляемости на границе зимы с весной?

В начале весны многие россияне начинают чувствовать быструю утомляемость и сонливость. Портится цвет лица – становится землистым, начинают кровоточить десны. Причиной всему — авитаминоз, достигающий пика к концу зимы – началу весны.

Справиться с неприятными внешними признаками и внутренними симптомами помогут, конечно, витамины: в натуральном или искусственном виде. Кроме того, на самочувствие сильно влияют перепады погоды.

Для улучшения самочувствия добавляйте в рацион больше фруктов и овощей, это поможет и поддержать иммунитет в сезон простуд. Тепло одевайтесь, чтобы не допустить переохлаждения организма. Если натуральные витамины не помогают, можно прибегнуть в искусственным витаминным комплексам.

Важным продуктом для поднятия настроения диетологи называют помидоры. Спелые плоды содержат специальную аминокислоту — триптофан. Этот микроэлемент служит строительным материалом для серотонина, отвечающего за хорошее настроение, также триптофан содержится в темном шоколаде, соевых продуктах, сырах и финиках.

Кроме того, за синтез серотонина отвечают витамины группы В, поэтому не отказывайтесь от потребления зелени, сезонных овощей и молочных продуктов.

И, конечно, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и физической активности.

Читайте также

 Сколько цветов посадят в этом году в Подмосковье
Сколько цветов посадят в этом году в Подмосковье На Серпухов придётся лишь 1,83% от всего объёма красоты.
20.05.2022
Обезьянья оспа стала передаваться людям в разных странах
Обезьянья оспа стала передаваться людям в разных странах Почему врачи встревожены вспышками заразного заболевания?
20.05.2022
В России изменят возрастные рамки для контрактников
В России изменят возрастные рамки для контрактников Инициаторами выступили двое военных.
20.05.2022
Водители скорых из Подмосковья пожаловались на нищенские оклады
Водители скорых из Подмосковья пожаловались на нищенские оклады Свое коллективное письмо они адресовали президенту.
20.05.2022
Производство вакцины от коронавируса остановилось в России
Производство вакцины от коронавируса остановилось в России С декабря компания не отгрузила ни одной дозы.
19.05.2022
Наступит ли тепло в Подмосковье до конца весны?
Наступит ли тепло в Подмосковье до конца весны? Похоже, неприятный прогноз главы Гидрометцентра оказался верным.
19.05.2022
Старые новые напитки выходят на российский рынок
Старые новые напитки выходят на российский рынок Два крупных комбината ищут лазейки на прилавках магазинов.
18.05.2022
В России зафиксирован первый смертельный случай от опасной болезни
В России зафиксирован первый смертельный случай от опасной болезни Ее переносчики давно вызывают опасения у жителей всей страны.
18.05.2022
Молодой мужчина из Подмосковья проглотил зубной протез
Молодой мужчина из Подмосковья проглотил зубной протез Кроме того, бедолагу поразил коронавирус.
18.05.2022
В России возродят отряды пионеров?
В России возродят отряды пионеров? Возглавить новую молодежную структуру может бывший КВН-щик.
18.05.2022
Популярный алкогольный напиток может подорожать на 40%
Популярный алкогольный напиток может подорожать на 40% При этом производители просят продлить время его продажи.
18.05.2022
В России появился огромный кукиш в назидание властям
В России появился огромный кукиш в назидание властям Монументальный объект вырос в «парке».
17.05.2022
В России начнут выпускать авто без важной системы безопасности
В России начнут выпускать авто без важной системы безопасности Стандарты по экологичности и вовсе откатятся на 25 лет назад.
17.05.2022
Россиянам угрожает экзотическое заболевание, которое очень легко подхватить
Россиянам угрожает экзотическое заболевание, которое очень легко подхватить Симптомы - высокая температура, острая головная боль и сыпь.
17.05.2022
Какой «Российский» сыр стоит брать, а от покупки каких марок лучше воздержаться?
Какой «Российский» сыр стоит брать, а от покупки каких марок лучше воздержаться? Эксперты проверили один из самых популярных сыров.
17.05.2022
В столице начнут производить автомобили из прошлого?
В столице начнут производить автомобили из прошлого? Завод Renault переходит во владение РФ, мэр столицы анонсирует возврат известного советского бренда.
16.05.2022
В больнице Обнинска пациент устроил дебош в реанимации и выпал из окна
В больнице Обнинска пациент устроил дебош в реанимации и выпал из окна В медучреждении подробно рассказали о жуткой ночи 15 мая.
16.05.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
133
Да, но я их отсекаю
772
Нет
90
Затрудняюсь ответить
68