реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - На россиян напал сезонный недуг

На россиян напал сезонный недуг

29.03.2021 в 09:30 3715
На россиян напал сезонный недуг

Как избавиться от утомляемости на границе зимы с весной?

В начале весны многие россияне начинают чувствовать быструю утомляемость и сонливость. Портится цвет лица – становится землистым, начинают кровоточить десны. Причиной всему — авитаминоз, достигающий пика к концу зимы – началу весны.

Справиться с неприятными внешними признаками и внутренними симптомами помогут, конечно, витамины: в натуральном или искусственном виде. Кроме того, на самочувствие сильно влияют перепады погоды.

Для улучшения самочувствия добавляйте в рацион больше фруктов и овощей, это поможет и поддержать иммунитет в сезон простуд. Тепло одевайтесь, чтобы не допустить переохлаждения организма. Если натуральные витамины не помогают, можно прибегнуть в искусственным витаминным комплексам.

Важным продуктом для поднятия настроения диетологи называют помидоры. Спелые плоды содержат специальную аминокислоту — триптофан. Этот микроэлемент служит строительным материалом для серотонина, отвечающего за хорошее настроение, также триптофан содержится в темном шоколаде, соевых продуктах, сырах и финиках.

Кроме того, за синтез серотонина отвечают витамины группы В, поэтому не отказывайтесь от потребления зелени, сезонных овощей и молочных продуктов.

И, конечно, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и физической активности.

Читайте также

Они пошли! Любимые летние грибы стали находить в Подмосковье
Они пошли! Любимые летние грибы стали находить в Подмосковье Сезон начинается раньше обычного.
18.05.2025
Назван средний возраст врача в России
Назван средний возраст врача в России В шести регионах ситуация в зоне риска.
16.05.2025
Общественники призывают объявить День крещения Руси выходным днём
Общественники призывают объявить День крещения Руси выходным днём Памятная дата должна стать государственным праздником национальной гордости.
16.05.2025
За кулисами кино: мастера русского дубляжа и их рекорды
За кулисами кино: мастера русского дубляжа и их рекорды Голоса этих артистов стали самыми узнаваемыми в России.
13.05.2025
Цены на авиабилеты выросли до небес
Цены на авиабилеты выросли до небес Шок-подорожание авиабилетов на юга России: отпуск под угрозой.
10.05.2025
В каких округах Подмосковья полно весенних грибов
В каких округах Подмосковья полно весенних грибов Сморчки и строчки здесь пока не думают сходить.
10.05.2025
Какую страховку стоит выбрать, отправляясь в путешествие
Какую страховку стоит выбрать, отправляясь в путешествие Некоторым категориям туристов не помешает и расширенный пакет услуг.
09.05.2025
В честь 80-летия Победы установлен новый рекорд России
В честь 80-летия Победы установлен новый рекорд России Достижение зафиксировано на открытии современного патриотического центра.
09.05.2025
Синоптик рассказал, когда в Подмосковье потеплеет до 20 градусов
Синоптик рассказал, когда в Подмосковье потеплеет до 20 градусов Пока температура на 4 градуса ниже нормы.
08.05.2025
В России может появиться ещё 1 дополнительный выходной
В России может появиться ещё 1 дополнительный выходной Причиной тому послужит новый государственный праздник.
07.05.2025
Эксперты нашли нехорошее в этих марках шашлыка
Эксперты нашли нехорошее в этих марках шашлыка У производителей есть объяснение.
05.05.2025
Названо самое выгодное время для покупки стройматериалов
Названо самое выгодное время для покупки стройматериалов Тем, кто планирует сэкономить, стоит поспешить.
04.05.2025
Серпухов вслед за другими округами Подмосковья включает отопление
Серпухов вслед за другими округами Подмосковья включает отопление В первую очередь тепло подадут в эти здания.
02.05.2025
В этот день в Подмосковье будет тепло до 20 градусов
В этот день в Подмосковье будет тепло до 20 градусов Долгожданное тепло уже близко.
02.05.2025
Плохая погода 2 мая — хорошая примета на конец весны
Плохая погода 2 мая — хорошая примета на конец весны Вот почему наши предки радовались холоду в этот день.
01.05.2025
Синоптики дали обескураживающий прогноз на май-2025
Синоптики дали обескураживающий прогноз на май-2025 Жители центра России ещё будут вспоминать апрельскую жару.
01.05.2025
Жителям Москвы и Подмосковья пророчат нашествие назойливых тварей
Жителям Москвы и Подмосковья пророчат нашествие назойливых тварей В этом году дискомфорт будет сильнейшим.
27.04.2025
Что значит снег на Красную горку? Народная примета не сулит добра
Что значит снег на Красную горку? Народная примета не сулит добра Наши предки опасались снежинок и ветра в этот день.
27.04.2025
Все на грядки! Дачникам назвали самые благоприятные дни мая для любых посадок
Все на грядки! Дачникам назвали самые благоприятные дни мая для любых посадок Высадка рассады в теплицы, подкормка, посев — удачным будет всё.
27.04.2025

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Любите ли вы дачу?
Летом каждые выходные занимаемся огородом и садом, растим урожай
150
Приезжаем на дачу пожарить шашлык и отдохнуть в тишине
39
Дача есть у родителей, помогаем по возможности
42
Пока только мечтаем о даче
37
Никакой дачи и огорода, сомнительное удовольствие
101
Использовать мобильную версию Использовать полную версию