Новости - Общество - На россиян напал сезонный недуг

На россиян напал сезонный недуг

29.03.2021 в 09:30 2464
На россиян напал сезонный недуг

Как избавиться от утомляемости на границе зимы с весной?

В начале весны многие россияне начинают чувствовать быструю утомляемость и сонливость. Портится цвет лица – становится землистым, начинают кровоточить десны. Причиной всему — авитаминоз, достигающий пика к концу зимы – началу весны.

Справиться с неприятными внешними признаками и внутренними симптомами помогут, конечно, витамины: в натуральном или искусственном виде. Кроме того, на самочувствие сильно влияют перепады погоды.

Для улучшения самочувствия добавляйте в рацион больше фруктов и овощей, это поможет и поддержать иммунитет в сезон простуд. Тепло одевайтесь, чтобы не допустить переохлаждения организма. Если натуральные витамины не помогают, можно прибегнуть в искусственным витаминным комплексам.

Важным продуктом для поднятия настроения диетологи называют помидоры. Спелые плоды содержат специальную аминокислоту — триптофан. Этот микроэлемент служит строительным материалом для серотонина, отвечающего за хорошее настроение, также триптофан содержится в темном шоколаде, соевых продуктах, сырах и финиках.

Кроме того, за синтез серотонина отвечают витамины группы В, поэтому не отказывайтесь от потребления зелени, сезонных овощей и молочных продуктов.

И, конечно, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и физической активности.

Читайте также

Морозы и снег — не за горами
Морозы и снег — не за горами Когда в России наступит настоящая зима?
21.10.2021
Названо вероятное условие для введения локдауна в стране
Названо вероятное условие для введения локдауна в стране Станет ли оно решающим — расскажет президент.
20.10.2021
Любимец миллионов россиян попал в больницу с коронавирусом
Любимец миллионов россиян попал в больницу с коронавирусом В июне этого года он прошел вакцинацию от заболевания.
20.10.2021
Продвижение бренда от INVITE AGENCY
Продвижение бренда от INVITE AGENCY У вас есть бренд, о котором мало кто слышал?
18.10.2021
Время закупаться впрок
Время закупаться впрок Один из популярнейших продуктов бьет ценовые рекорды
18.10.2021
Очередной «объект искусства» вызвал у жителей негодование
Очередной «объект искусства» вызвал у жителей негодование «Уродцы» готовы пополнить коллекцию российских изваяний.
17.10.2021
В России зафиксировано еще одно массовое отравление алкоголем
В России зафиксировано еще одно массовое отравление алкоголем Жертвами суррогата стали более десяти человек.
17.10.2021
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет Если регулярно есть их - вирусы не страшны.
16.10.2021
На российском курорте появился город-призрак
На российском курорте появился город-призрак Жители удивлены новому «объекту».
16.10.2021
Пожилым российским врачам предложили вернуться к практике
Пожилым российским врачам предложили вернуться к практике Хорошие «ковидные» могут многих стимулировать опять выйти на работу.
15.10.2021
Российский чиновник посоветовал непривитым отравиться газом
Российский чиновник посоветовал непривитым отравиться газом Также он предложил на выбор еще два способа для самоликвидации.
14.10.2021
Население России сокращается катастрофическими темпами
Население России сокращается катастрофическими темпами Убыль за 12 месяцев поставила рекорд за всю историю страны.
14.10.2021
Какие законы Госдума рассмотрит в ближайшее время?
Какие законы Госдума рассмотрит в ближайшее время? Новоизбранные законодатели приступили к работе.
14.10.2021
«Санталовский источник»: отечественный продукт с мировым именем.
«Санталовский источник»: отечественный продукт с мировым именем. Одна из пяти наиболее популярных в России марок питьевой воды — «Санталовский источник».
13.10.2021
В российском регионе случилась невероятная кража
В российском регионе случилась невероятная кража Ночью у фермера увели… табун.
13.10.2021
Эксперты назвали марки наггетсов, которые могут навредить здоровью
Эксперты назвали марки наггетсов, которые могут навредить здоровью В них найдена кишечная палочка, листерии и не только.
13.10.2021
Цены на необходимый продукт начали расти
Цены на необходимый продукт начали расти Производителей больше не держат рамки соглашений.
12.10.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы проверяете новый магазин перед совершением покупки?
Читаю отзывы в интернете
61
Интересуюсь мнением знакомых
51
Проверяю специальные сервисы юрлиц
3