Новости - Общество - На россиян напал сезонный недуг

На россиян напал сезонный недуг

29.03.2021 в 09:30 2347
На россиян напал сезонный недуг

Как избавиться от утомляемости на границе зимы с весной?

В начале весны многие россияне начинают чувствовать быструю утомляемость и сонливость. Портится цвет лица – становится землистым, начинают кровоточить десны. Причиной всему — авитаминоз, достигающий пика к концу зимы – началу весны.

Справиться с неприятными внешними признаками и внутренними симптомами помогут, конечно, витамины: в натуральном или искусственном виде. Кроме того, на самочувствие сильно влияют перепады погоды.

Для улучшения самочувствия добавляйте в рацион больше фруктов и овощей, это поможет и поддержать иммунитет в сезон простуд. Тепло одевайтесь, чтобы не допустить переохлаждения организма. Если натуральные витамины не помогают, можно прибегнуть в искусственным витаминным комплексам.

Важным продуктом для поднятия настроения диетологи называют помидоры. Спелые плоды содержат специальную аминокислоту — триптофан. Этот микроэлемент служит строительным материалом для серотонина, отвечающего за хорошее настроение, также триптофан содержится в темном шоколаде, соевых продуктах, сырах и финиках.

Кроме того, за синтез серотонина отвечают витамины группы В, поэтому не отказывайтесь от потребления зелени, сезонных овощей и молочных продуктов.

И, конечно, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и физической активности.

Читайте также

Кавказцы, охраняющие Троицк, внезапно исчезли
Кавказцы, охраняющие Троицк, внезапно исчезли Чем закончилась история по охране порядка чеченскими ЧОПовцами?
26.07.2021
Шамана Габышева решили… залечить
Шамана Габышева решили… залечить Суд в очередной раз признал его невменяемым.
26.07.2021
Детский врач заболел коронавирусом сразу после прививки и умер
Детский врач заболел коронавирусом сразу после прививки и умер Детского доктора знал и любил весь город.
26.07.2021
Россиянам запретили называть себя экзотическими именами
Россиянам запретили называть себя экзотическими именами Родителям рекомендуется использовать при наречении специальный словарь. Но в нем есть не все имена...
26.07.2021
Таджики начнут получать пенсию из российского ПФР
Таджики начнут получать пенсию из российского ПФР Все вопросы между странами урегулированы.
23.07.2021
Российский врач не заметил перитонит, и подросток умер дома.
Российский врач не заметил перитонит, и подросток умер дома. В инциденте разбирается Росздравнадзор.
23.07.2021
В некоторых российских магазинах пустеют полки
В некоторых российских магазинах пустеют полки Жители Москвы и Подмосковья не могут купить элементарные продукты.
22.07.2021
В России обнаружен еще один штамм коронавируса
В России обнаружен еще один штамм коронавируса Он не менее опасен, чем новая «дельта».
22.07.2021
Россию отключили от глобальной Сети
Россию отключили от глобальной Сети Власти провели проверку, выдержит ли «суверенный рунет» изоляцию.
22.07.2021
Одни из лучших ягод в мире ушли с молотка за 940 тысяч рублей
Одни из лучших ягод в мире ушли с молотка за 940 тысяч рублей Плоды размером с мячик для пинг-понга невероятно ценны.
17.07.2021
Москвичи нашли необычное применение QR-коду о вакцинации
Москвичи нашли необычное применение QR-коду о вакцинации Так его точно невозможно потерять.
16.07.2021
Из-за грядущих выплат школьникам многие россияне оказались в опасности
Из-за грядущих выплат школьникам многие россияне оказались в опасности Появился риск лишиться собственных средств.
16.07.2021
Врачам начнут раздавать подмосковные земли
Врачам начнут раздавать подмосковные земли Но подальше от МКАД и от жилья богачей.
16.07.2021
Президента России просят ввести тотальный локдаун
Президента России просят ввести тотальный локдаун Причина - рекордная смертность от коронавируса.
15.07.2021
В августе работающим пенсионерам скорректируют пенсии
В августе работающим пенсионерам скорректируют пенсии Выплаты вырастут на максимальные 3 пенсионных балла.
15.07.2021
Российский город в панике: атлет лег спать после вакцинации и умер
Российский город в панике: атлет лег спать после вакцинации и умер Перед прививкой он рассказал жене о необычном симптоме.
14.07.2021
Пожилую россиянку дважды спас из волн один и тот же спасатель
Пожилую россиянку дважды спас из волн один и тот же спасатель Женщина полюбила купаться в одном и том же месте.
13.07.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Вакцинация от коронавируса должна быть:
Добровольной
1831
Обязательной для всех
309
Обязательной для лиц из групп риска
116
Затрудняюсь ответить
61