реклама: ООО "Мираж"
реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Пресловутые 10 тысяч шагов не так и полезны для здоровья, как считалось

Пресловутые 10 тысяч шагов не так и полезны для здоровья, как считалось

23.10.2023 в 08:15 3073
Пресловутые 10 тысяч шагов не так и полезны для здоровья, как считалось

Стереотип по выполнению «нормы» таит риски.

Самый простой способ физической активности — ходьба. Бытует устоявшееся мнение, что суточная норма для поддержания тела в форме — 10 тысяч шагов. Однако выяснилось, что выполнение такой нормы таит в себе риски, может навредить нашему телу и даже разрушить его. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала физический реабилитолог София Агапова. 

«Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведёт к серьёзным последствиям. Ходьба не принесёт пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника», — отметила специалист.

Возобновить физическую активность можно в полном объёме, когда проблемы со здоровьем будут решены.

Фото из открытых источников

Читайте также

В Серпухове после реконструкции вновь открылся один из любимых бассейнов
В Серпухове после реконструкции вновь открылся один из любимых бассейнов Красота, уют и новый спектр услуг удивили первых посетителей.
02.03.2024
Беременная россиянка вынашивала не только ребёнка
Беременная россиянка вынашивала не только ребёнка Врачам пришлось побороться за жизнь и здоровье пациентки.
27.02.2024
На российском курорте появилось красивейшее место для долгих прогулок
На российском курорте появилось красивейшее место для долгих прогулок Оттуда открывается потрясающий панорамный вид.
27.02.2024
Чем обернётся для землян феноменальная вспышка на Солнце?
Чем обернётся для землян феноменальная вспышка на Солнце? Учёные признали, что такого не было семь лет.
24.02.2024
Простой быстрый способ проверить, не грозит ли тромб здоровью
Простой быстрый способ проверить, не грозит ли тромб здоровью Эти симптомы — повод бежать к врачу или даже вызвать скорую.
23.02.2024
Президент IBA Умар Кремлёв дал первое большое интервью интернет-изданию
Президент IBA Умар Кремлёв дал первое большое интервью интернет-изданию Разговор получился откровенным и затронул темы от детских воспоминаний до интриг в МОК.
19.02.2024
В медицинской сфере стали действовать новые нормы
В медицинской сфере стали действовать новые нормы Некоторые уверены, что последует рост недовольства.
14.02.2024
Два дня бурь заставят землян страдать
Два дня бурь заставят землян страдать В эти часы надо быть особенно внимательными к здоровью.
13.02.2024
В Подмосковье назвали лучшую бригаду скорой помощи
В Подмосковье назвали лучшую бригаду скорой помощи Результаты помог собрать голосовой помощник.
08.02.2024
Какой товар стал нарасхват в российских аптеках
Какой товар стал нарасхват в российских аптеках Аналитики отмечают необычайный всплеск спроса.
04.02.2024
Феерическая «Ночь чемпионов IBA» прошла в Серпухове при полном аншлаге
Феерическая «Ночь чемпионов IBA» прошла в Серпухове при полном аншлаге Звёзды бокса сражались на ринге и сияли среди зрителей. Сюрпризов было много.
04.02.2024
Ночь чемпионов спустилась на Серпухов
Ночь чемпионов спустилась на Серпухов Звёзды спорта собрались вместе, чтобы выяснить, кто лучший.
03.02.2024
Перед приёмом врача жителей Подмосковья проконсультирует бот
Перед приёмом врача жителей Подмосковья проконсультирует бот ИИ продолжает внедряться в систему здравоохранения.
31.01.2024
Эти правила помогут избежать сердечных заболеваний и продлят жизнь
Эти правила помогут избежать сердечных заболеваний и продлят жизнь Кардиолог рассказал, как сохранить в норме одну из важных систем организма.
28.01.2024
Эта болезнь теперь уже не кажется такой страшной и неизлечимой
Эта болезнь теперь уже не кажется такой страшной и неизлечимой Учёные находят всё новые методы борьбы за жизни людей.
21.01.2024
Кардиолог: такая рыба опасна для сердечников
Кардиолог: такая рыба опасна для сердечников Чтобы не навредить здоровью, есть её нельзя.
20.01.2024
Горячий лёд в Серпухове: «ФМедиахолдинг» и горожане грели друг друга в -15
Горячий лёд в Серпухове: «ФМедиахолдинг» и горожане грели друг друга в -15 В старый Новый год на катке в «Питомнике» яблоку было негде упасть.
15.01.2024
Эти три музыкальных направления чаще всего сопровождают спортивные тренировки
Эти три музыкальных направления чаще всего сопровождают спортивные тренировки Но и у колыбельных с романсами тоже нашлись поклонники.
14.01.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
55
Проведём отпуск на даче (в деревне).
59
Планируем выезд на зарубежный курорт.
16
Денег хватит только на отдых дома.
77
Не загадываем так далеко.
51
Использовать мобильную версию Использовать полную версию