реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: АО "Рольф"
Новости - Общество - Названа оптимальная дневная доза употребления арбуза

Названа оптимальная дневная доза употребления арбуза

16.08.2022 в 09:40 7538
Названа оптимальная дневная доза употребления арбуза

Людям с хроническими заболеваниями стоит с осторожностью есть эту ягоду.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала допустимую порцию арбуза и суточную норму его потребления. В беседе с журналистами она предостерегла читателей от поедания этой летней ягоды килограммами. 

По подсчетам специалиста, два килограмма арбуза содержат около 500 килокалорий — это полноценный обед. Но считать такую трапезу сбалансированной нельзя из-за высокого содержания сахара в составе ягоды. 

Соломатина советует за один прием съедать не больше 200 граммов арбуза. Есть его лучше во время перекуса. Причем, по утверждению доктора, ломтик арбуза лучше, чем печенье, пирожные или конфеты. 

В день таких перекусов стоит делать не более четырех. Если каждый раз съедать по 200 граммов арбуза, это будет примерно по 50 килокалорий. 

Людям с определенными хроническими заболеваниями лучше обсудить с врачом, стоит ли есть арбуз, так как он обладает мочегонным действием. Аккуратными следует быть тем, кто страдает болезнями почек, сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, а также диабетом. 

Читайте также

Диетолог Гинзбург раскрыл самый полезный рецепт салата с квашеной капустой
Диетолог Гинзбург раскрыл самый полезный рецепт салата с квашеной капустой По такому рецепту сохраняется больше всего полезных свойств.
25.10.2024
Из организма юноши извлекли нечто ужасное огромного размера в Подмосковье
Из организма юноши извлекли нечто ужасное огромного размера в Подмосковье Пациент поступил к врачам с температурой и кашлем.
08.10.2024
Назван самый вредный кофе
Назван самый вредный кофе Он не приносит никакой пользы организму, лишь вред.
24.09.2024
Доктор Мясников посоветовал метеозависимым людям сделать это перед магнитными бурями
Доктор Мясников посоветовал метеозависимым людям сделать это перед магнитными бурями Специалист дал россиянам необычный, но дельный совет.
21.09.2024
Роскачество: эти марки консервированного тунца — идеальны
Роскачество: эти марки консервированного тунца — идеальны Эксперты проверили популярные консервы.
17.09.2024
Двойной удар: аллергиков напугали новой осенней напастью
Двойной удар: аллергиков напугали новой осенней напастью Обострение может приобрести круглогодичный характер.
04.09.2024
Эту функцию докторов российские учёные переложили на нейросеть
Эту функцию докторов российские учёные переложили на нейросеть Программа позволит больше времени уделять пациентам.
23.08.2024
Теперь врачи должны выглядеть так. Минздрав закрепил цвета и фасоны медицинской формы
Теперь врачи должны выглядеть так. Минздрав закрепил цвета и фасоны медицинской формы Выпущен документ, регулирующий внешний вид медиков.
23.08.2024
Можно серьёзно пострадать: врач рассказала о скрытой опасности арбузов
Можно серьёзно пострадать: врач рассказала о скрытой опасности арбузов В некоторых случаях нужно срочно вызвать скорую помощь.
19.08.2024
Разрезанный арбуз храните только так — не испортится даже за неделю
Разрезанный арбуз храните только так — не испортится даже за неделю Одна хитрость позволит лакомству сохраниться намного дольше.
10.08.2024
Этот томатный соус на зиму заменит магазинный кетчуп
Этот томатный соус на зиму заменит магазинный кетчуп По вкусу и пользе не идёт ни в какое сравнение с покупным.
31.07.2024
Так как правильно хранить яйца: острым концом вверх или вниз
Так как правильно хранить яйца: острым концом вверх или вниз Наиболее правильный способ известен.
22.07.2024
Коварный вирус атакует детей из Подмосковья
Коварный вирус атакует детей из Подмосковья Симптомы крайне неприятны, заразиться легко.
11.07.2024
Ни в коем случае не покупайте арбузы и дыни в начале июля — можете поплатиться здоровьем
Ни в коем случае не покупайте арбузы и дыни в начале июля — можете поплатиться здоровьем Последствия могут быть очень плачевными — вплоть до онкологии и выкидыша.
07.07.2024
Не давайте детям: если в мороженом есть это – его покупать нельзя
Не давайте детям: если в мороженом есть это – его покупать нельзя Врач объяснил, как выбрать безопасное мороженое.
05.07.2024
С такой особенностью загорать нужно осмотрительно
С такой особенностью загорать нужно осмотрительно Чрезмерное увлечение солнцем может привести к тяжким последствиям.
04.07.2024
Ожидать ли роста цена на арбузы и дыни в этом году?
Ожидать ли роста цена на арбузы и дыни в этом году? Сезон бахчевых россияне встречают с волнением.
30.06.2024
В Роскачестве назвали марки риса, которые не порадуют хозяек
В Роскачестве назвали марки риса, которые не порадуют хозяек В них нашли посторонние примеси и другие отклонения.
28.06.2024
Эти оригинальные пирожки с курицей и зелёным луком заменят ужин
Эти оригинальные пирожки с курицей и зелёным луком заменят ужин Удивите домашних ароматным и сытным блюдом.
13.06.2024

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы поддерживаете себя в форме?
Слежу за питанием
78
Хожу на фитнес
36
Посещаю бассейн
19
Делаю процедуры для тела (аппаратные, массаж)
15
Много двигаюсь
145
Никак
382
Использовать мобильную версию Использовать полную версию