реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Идеальный способ от бессонницы открыли учёные

Идеальный способ от бессонницы открыли учёные

23.10.2024 в 17:00 110712
Идеальный способ от бессонницы открыли учёные

Он эффективней медпрепаратов и совершенно безопасен.

Снизили количество снотворных или вовсе отказались от них, а также стали чувствовать себя выспавшимися и бодрыми люди, которые стали использовать простое средство. Его знали ещё наши предки, а теперь подтвердили и учёные. Они провели исследования и выяснили, что эффективный немедикаментозный способ улучшить сон — это укрываться утяжелённым одеялом.

Сомнологи из Университета Флиндерса провели анализ порядка 20 научных работ, в которых было доказано, что тяжёлые одеяла оказали положительный эффект при их использовании людьми с различными заболеваниями, в том числе с трудностями с засыпанием. Такие одеяла имитируют объятия, это способствует глубокому расслаблению и уменьшению тревожности, а также глубокому спокойному сну.

Гипотезу положительного воздействия равномерного давления на тело начали разрабатывать ещё с 1992 года для помощи пациентам, страдающим расстройствами аутистического спектра. Исследования показали эффективность методики. Теперь учёные планируют разработать протоколы использования утяжелённых одеял и дать рекомендации по практическому применению в медицине в сфере психического здоровья.

Фото: Freepik

Читайте также

Старинный способ загадать желание в Велесову ночь
Старинный способ загадать желание в Велесову ночь Просто положите это под подушку.
31.10.2024
Что посадить на даче от слизней, чтобы в следующем сезоне они не докучали
Что посадить на даче от слизней, чтобы в следующем сезоне они не докучали Некоторые растения станут отличными помощниками огородникам.
24.10.2024
Бабушкино средство отвадит тараканов от дома
Бабушкино средство отвадит тараканов от дома Простые компоненты надолго избавят от напасти.
16.10.2024
Самый простой способ устранить засор в трубах
Самый простой способ устранить засор в трубах Его рекомендуют специалисты аварийной службы.
01.08.2024
Как уберечь помидоры от фитофторы
Как уберечь помидоры от фитофторы Эффективные народные средства опытных огородников.
25.07.2024
В борьбе с сорняками все средства хороши. Даже необычные
В борьбе с сорняками все средства хороши. Даже необычные Садоводы применяют хитрость и смекалку и побеждают.
16.05.2024
Отметить день стресса предлагается борьбой с ним
Отметить день стресса предлагается борьбой с ним Исследователи выяснили самые популярные способы.
15.04.2024
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии Как сделать, чтобы он принёс только пользу.
27.03.2024
Лайфхак: чем вывести пятна от шариковой ручки с одежды школьника
Лайфхак: чем вывести пятна от шариковой ручки с одежды школьника Максимально эффективное и простое средство в домашних условиях.
02.03.2024
Топ-3 проверенных способа избавить обувь от противного запаха
Топ-3 проверенных способа избавить обувь от противного запаха Сделайте это вечером, чтобы утром не переживать из-за этой проблемы.
16.12.2023
Дедовский метод: как сохранить чеснок до следующей осени
Дедовский метод: как сохранить чеснок до следующей осени Будет как с грядки долгое время.
04.07.2023
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным Чтобы заснуть глубоко и спокойно, достаточно съесть пару.
21.03.2021
В 2020 году россиян атаковала еще одна напасть
В 2020 году россиян атаковала еще одна напасть Людей посещают дурные мысли, которые мешают очень важному в жизни.
31.12.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Что помогает вам ощутить новогоднее настроение?
Походы по торговым центрам
25
Выбор нарядов к празднику
12
Жду снега, без него настроения нет
107
Мне бы спокойно доработать год, не до настроения
106
Использовать мобильную версию Использовать полную версию