Новости - Общество - Что делать, если хочется спать на работе?

Что делать, если хочется спать на работе?

03.07.2019 в 08:30 2699 Мария Штерн
Что делать, если хочется спать на работе?

Ученый разъясняет причины и дает советы.

Что, если вам постоянно хочется спать на работе, нарушена концентрация внимания и скорость реакций? В чем причина и что делать? На эти вопросы ответил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

Сонливость вызывается различными факторами, которые сокращают время сна. Это может быть сменный график, нарушения режима, прием лекарственные препаратов, злоупотребление кофеином, а также некоторые заболевания.

Взрослому здоровому человеку рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Если и при выполнении этого условия вам постоянно хочется спать, возможно, дело в обшей усталости организма. 

Полуэктов советует попробовать ультракороткие засыпания. Практиковать их можно и на рабочем месте. Длительность такого сна составляет до 10 минут. 

Важно помнить, что дневная сонливость может указывать на наличие каких-либо заболеваний.

Читайте также

Повышенное пособие по безработице выплатят и за август
Повышенное пособие по безработице выплатят и за август Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин.
10.07.2020
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно Снизить риск инфекционных заболеваний, а также укрепить здоровье поможет клубника.
10.07.2020
Онлайн-тренировки со звездными тренерами
Онлайн-тренировки со звездными тренерами Аэробика, йога, растяжки или просто разминка для всего тела теперь доступны на ivi.
06.07.2020
Пластиковые окна: за и против
Пластиковые окна: за и против Честный обзор всех преимуществ и недостатков варианта остекления.
02.07.2020
Онколог рассказал о вреде подсолнечного масла
Онколог рассказал о вреде подсолнечного масла Его семья давно отказалась от этого продукта.
28.06.2020
Эксперты нашли в курином филе хлор
Эксперты нашли в курином филе хлор Также в 10 из 15 марок обнаружены антибиотики.
23.06.2020
Россиян ждут две «рваные» рабочие недели подряд.
Россиян ждут две «рваные» рабочие недели подряд. Страна временно переходит на график «два через один» и «два через два» .
22.06.2020
Медики дают советы, как пережить жару
Медики дают советы, как пережить жару Что облегчит трудности, связанные с аномальными температурами?
22.06.2020
Коварное и вездесущее растение сейчас вредно как никогда
Коварное и вездесущее растение сейчас вредно как никогда Врачи рассказали, как не получить некроз тканей.
21.06.2020
Один из лучших инфекционистов Серпухова теперь принимает в Протвино
Один из лучших инфекционистов Серпухова теперь принимает в Протвино История с уходом специалиста из Серпуховской ЦРБ завершилась.
19.06.2020
Косметолог рассказала, как добиться красивого загара в Подмосковье
Косметолог рассказала, как добиться красивого загара в Подмосковье При соблюдении ряда правил загореть можно лучше, чем в Турции.
18.06.2020
Работу на удаленке узаконивают
Работу на удаленке узаконивают В Госдуму внесен соответствующий законопроект.
17.06.2020
Врач рассказал, что пить в жару
Врач рассказал, что пить в жару Чему лучше отдать предпочтение, а от чего отказаться?
17.06.2020
Ученая рассказала, какая окрошка полезнее — на квасе или кефире
Ученая рассказала, какая окрошка полезнее — на квасе или кефире Что, по мнению диетолога, менее вредно для желудка?
16.06.2020
Ультрафиолетовый индекс в Подмосковье станет небезопасным
Ультрафиолетовый индекс в Подмосковье станет небезопасным Врачи рекомендуют применять средства защиты.
13.06.2020
В Серпухове простились с врачом, погибшим от коронавируса
В Серпухове простились с врачом, погибшим от коронавируса Он проработал в городском здравоохранении 40 лет.
09.06.2020
При устройстве на работу приоритет будет отдаваться россиянам
При устройстве на работу приоритет будет отдаваться россиянам Политику раздачи рабочих мест мигрантам собираются пересмотреть.
08.06.2020
Магнитное поле Земли будет неспокойным
Магнитное поле Земли будет неспокойным В сочетании с жарой и влажностью это может существенно ухудшить самочувствие.
08.06.2020
В Подмосковье возобновляется плановая госпитализация
В Подмосковье возобновляется плановая госпитализация Названы профили стационаров, которые начнут прием пациентов.
07.06.2020
Представителям каких профессий легче всего найти работу в Подмосковье?
Представителям каких профессий легче всего найти работу в Подмосковье? Раскрыт топ востребованных специальностей.
06.06.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы обычно развлекаете себя этим летом?
Собираю ягоды/грибы
72
Ловлю рыбу
57
Катаюсь на велосипеде
56
Лежу в гамаке с книгой
42
Загораю на пляже
54
Иное
326