Новости - Общество - Что делать, если хочется спать на работе?

Что делать, если хочется спать на работе?

03.07.2019 в 08:30 2432 Мария Штерн
Что делать, если хочется спать на работе?

Ученый разъясняет причины и дает советы.

Что, если вам постоянно хочется спать на работе, нарушена концентрация внимания и скорость реакций? В чем причина и что делать? На эти вопросы ответил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

Сонливость вызывается различными факторами, которые сокращают время сна. Это может быть сменный график, нарушения режима, прием лекарственные препаратов, злоупотребление кофеином, а также некоторые заболевания.

Взрослому здоровому человеку рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Если и при выполнении этого условия вам постоянно хочется спать, возможно, дело в обшей усталости организма. 

Полуэктов советует попробовать ультракороткие засыпания. Практиковать их можно и на рабочем месте. Длительность такого сна составляет до 10 минут. 

Важно помнить, что дневная сонливость может указывать на наличие каких-либо заболеваний.

Читайте также

Ученые: фастфуд чрезвычайно опасен для мужской потенции
Ученые: фастфуд чрезвычайно опасен для мужской потенции Оказалось, что гамбургеры и картофель фри моментально влияют на выработку тестостерона.
20.10.2019
Россиян подстерегают мутированные вирусы гриппа
Россиян подстерегают мутированные вирусы гриппа Ожидаемая вспышка в нынешнем сезоне уже заставила паниковать многих жителей страны.
13.10.2019
Нам грозит мощнейшая магнитная буря
Нам грозит мощнейшая магнитная буря И жить с ней людям придется почти неделю.
12.10.2019
В Подмосковье мужчина почти отрезал себе руку болгаркой
В Подмосковье мужчина почти отрезал себе руку болгаркой Хирурги шесть часов колдовали над конечностью и сумели ее спасти.
09.10.2019
Очереди на УЗИ в Серпухове можно ждать месяцами
Очереди на УЗИ в Серпухове можно ждать месяцами Родители стали жаловаться, что не могут быстро провести обследование детей.
07.10.2019
Сколько витамина С стоит пить в сутки?
Сколько витамина С стоит пить в сутки? Врачи рекомендуют: как защитить организм в холодную погоду.
06.10.2019
За границей эти лекарства запрещены. Но в России их продолжают реализовывать
За границей эти лекарства запрещены. Но в России их продолжают реализовывать Какие опасные препараты можно встретить в наших аптеках.
06.10.2019
Не удивляйтесь, если вам пересчитают зарплату задним числом
Не удивляйтесь, если вам пересчитают зарплату задним числом Работодатели – в панике: некоторым из них придется доплатить своим сотрудникам.
03.10.2019
Врачи с «Каширки» выступили на пресс-конференции. Родителей онкобольных детей туда не пустили
Врачи с «Каширки» выступили на пресс-конференции. Родителей онкобольных детей туда не пустили Под угрозой выписки из больницы... Медики рассказали, что составили график увольнений, чтобы довести пациентов.
02.10.2019
Врачи предупреждают: бесконтрольное употребление витаминов может быть очень опасно
Врачи предупреждают: бесконтрольное употребление витаминов может быть очень опасно Назначать их себе самостоятельно категорически нельзя.
02.10.2019
Кто дольше живет – мясоеды или вегетарианцы?
Кто дольше живет – мясоеды или вегетарианцы? Ученые поставили длительный эксперимент и пришли к неожиданным выводам.
02.10.2019
Где в России побеждает ЗОЖ?
Где в России побеждает ЗОЖ? Составлен рейтинг самых здоровых регионов страны.
01.10.2019
Врачи продолжают увольняться: заявления написали 26 детских онкологов
Врачи продолжают увольняться: заявления написали 26 детских онкологов Медики требуют отставки своего руководства.
30.09.2019
Жительницам Подмосковья дали «Зеленый коридор»
Жительницам Подмосковья дали «Зеленый коридор» До нового года все желающие смогут пройти осмотр в главной женской клинике региона.
27.09.2019
Тульский «Взгляд®» – больше, чем клиника
Тульский «Взгляд®» – больше, чем клиника Какие критерии выбора определяют наше решение на поход в офтальмологическую клинику?
26.09.2019
Сколько на самом деле получают подмосковные медики? Развеем мифы и домыслы
Сколько на самом деле получают подмосковные медики? Развеем мифы и домыслы Официальные цифры от Мособлдумы и реальные предложения по вакансиям несколько разнятся...
26.09.2019
В Пущино определились с датой назначения мэра
В Пущино определились с датой назначения мэра Вместо жителей, которым запрещено избирать градоначальника, это сделает комиссия.
26.09.2019
Если предпенсионер остался без работы: условия назначения пенсии
Если предпенсионер остался без работы: условия назначения пенсии Еще раз об основаниях для досрочного выхода на заслуженный отдых.
25.09.2019

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Знаете ли вы слова гимна Подмосковья?
Да, знаю
23
Только припев
7
Нет, не знаю
182
У Подмосковья есть гимн?
431