Новости - Общество - Что делать, если хочется спать на работе?

Что делать, если хочется спать на работе?

03.07.2019 в 08:30 2291 Мария Штерн
Что делать, если хочется спать на работе?

Ученый разъясняет причины и дает советы.

Что, если вам постоянно хочется спать на работе, нарушена концентрация внимания и скорость реакций? В чем причина и что делать? На эти вопросы ответил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

Сонливость вызывается различными факторами, которые сокращают время сна. Это может быть сменный график, нарушения режима, прием лекарственные препаратов, злоупотребление кофеином, а также некоторые заболевания.

Взрослому здоровому человеку рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Если и при выполнении этого условия вам постоянно хочется спать, возможно, дело в обшей усталости организма. 

Полуэктов советует попробовать ультракороткие засыпания. Практиковать их можно и на рабочем месте. Длительность такого сна составляет до 10 минут. 

Важно помнить, что дневная сонливость может указывать на наличие каких-либо заболеваний.

Читайте также

Депутат предложил Минздраву опробовать советы по укреплению здоровья на себе
Депутат предложил Минздраву опробовать советы по укреплению здоровья на себе По его мнению, ведомство должно показать пример и для начала ввести у себя штрафы за курение и прочие новшества.
21.08.2019
Трезвый корпоратив: Минздрав представил новую программу
Трезвый корпоратив: Минздрав представил новую программу Она предполагает отказ от вредных привычек в офисе.
21.08.2019
Врач-онколог из Обнинска выплатил штраф за вымогательство взяток у пациентов
Врач-онколог из Обнинска выплатил штраф за вымогательство взяток у пациентов На суде доктор утверждал, что делал все лишь для блага больных.
20.08.2019
День Здоровья с «Центром восстановительной медицины» в Дракино
День Здоровья с «Центром восстановительной медицины» в Дракино Гостей будут БЕСПЛАТНО консультировать эксперты в области здорового образа жизни, питания, йоги.
20.08.2019
Врачи продолжают бороться за жизнь малышки, которую подожгли дети
Врачи продолжают бороться за жизнь малышки, которую подожгли дети Сейчас девочке необходима донорская кровь.
20.08.2019
Минздрав рекомендовал работодателям ввести физкульт-минутки в офисах
Минздрав рекомендовал работодателям ввести физкульт-минутки в офисах Таким образом специалисты советуют бороться со стрессом на рабочем месте.
19.08.2019
Родителям посоветовали не «пичкать» детей лекарствами
Родителям посоветовали не «пичкать» детей лекарствами По мнению медиков, россияне чересчур налегают на антибиотики и противовирусные препараты.
18.08.2019
Депутат Госдумы утверждает, что скоро миллионы россиян окажутся безработными
Депутат Госдумы утверждает, что скоро миллионы россиян окажутся безработными От трех до пятнадцати миллионов человек потеряют свои рабочие места.
14.08.2019
В Москве ищут дворецкого. Зарплата - 1 миллион рублей
В Москве ищут дворецкого. Зарплата - 1 миллион рублей Требования для соискателей более чем серьезные.
14.08.2019
Агитаторов от «Единой России» просят не входить в протвинские подъезды
Агитаторов от «Единой России» просят не входить в протвинские подъезды Накануне выборов в городе физиков появились необычные объявления.
09.08.2019
В Госдуме рассмотрят законопроект о зарплате врачей и учителей
В Госдуме рассмотрят законопроект о зарплате врачей и учителей Документ предлагает установить для них оклад не ниже двух прожиточных минимумов.
09.08.2019
Какое наказание теперь грозит тем, кто не пропустил «Скорую»?
Какое наказание теперь грозит тем, кто не пропустил «Скорую»? Воспрепятствование медикам, оказывающим помощь, отныне может обернуться штрафом и даже тюрьмой.
06.08.2019
В Минздраве рассказали, кому нельзя купаться
В Минздраве рассказали, кому нельзя купаться Обладателям ряда хронических заболеваний стоит отказаться от плавания.
04.08.2019
Российских врачей будут премировать за выявление онкологии
Российских врачей будут премировать за выявление онкологии За постановку диагноза во время диспансеризации докторам будут доплачивать.
29.07.2019
Ученые выяснили, какие личностные особенности влияют на размер зарплаты
Ученые выяснили, какие личностные особенности влияют на размер зарплаты Открытые и эмоционально стабильные люди получают больше.
29.07.2019
4,53 человека на один мандат претендуют в Пущино
4,53 человека на один мандат претендуют в Пущино Своих кандидатов выдвинули все ведущие партии, но больше все-таки беспартийных.
26.07.2019
Саранчу планируют добавит в рацион россиян
Саранчу планируют добавит в рацион россиян Ее панцирь планируют использовать в качестве положительно влияющей на здоровье добавки.
24.07.2019
Воробьев открестился от «Единой России»?
Воробьев открестился от «Единой России»? И.о. руководителя администрации города Пущино дистанцировался от товарищей по партии. Или передумал баллотироваться?
23.07.2019
«Единая Россия» в Протвино игнорирует выборы?
«Единая Россия» в Протвино игнорирует выборы? А еще за депутатские кресла в городе физиков не желает биться молодежь.
23.07.2019
Лежащему на носилках Шестуну зачитали обвинение в окончательной редакции
Лежащему на носилках Шестуну зачитали обвинение в окончательной редакции Находящийся при смерти из-за голодовки экс-глава Серпуховского района, скорее всего, даже ничего не слышал, за него отвечал тюремный врач...
19.07.2019

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Какую сумму вы планируете потратить при подготовке ребенка в школу?
До 3000 ₽
111
От 3000 ₽ до 5000 ₽
99
От 5000 ₽ до 10000 ₽
187
От 10000 ₽ до 20000 ₽
144
Больше 20000 ₽
126