Новости - Общество - Вегетарианцы, как и пожилые люди, входят в группу риска по коронавирусу

Вегетарианцы, как и пожилые люди, входят в группу риска по коронавирусу

25.03.2020 в 08:00 2261 Лола Овечкина
Вегетарианцы, как и пожилые люди, входят в группу риска по коронавирусу

В условиях эпидемии мы должны обеспечить организму защиту. И один из ее секретов — разнообразный рацион. 

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нуpия Диaнoвa накануне заявила, что вегетарианцы, как и старики, входят в группу риска на фоне коронавируса. Специалист дала большое интервью изданию «Cлoвo и Дeлo», рассказав о том, какие продукты способны усилить иммунную систему человека в условиях распространения вирусной инфекции COVID-19 и других респираторных заболеваний.

По словам доктора, пожилым людям и вегетарианцам при сегодняшней ситуации очень важно поступление в организм белка, хотя бы на уровне минимальной потребности. Особо диетолог отметила и цинк, источником которого являются животные продукты, особенно морепродукты. В этом случае перед вегетарианцами стоит дилемма, ведь в растениях этого элемента катастрофически мало. 

По словам Нуpии Диaнoвой, в условиях эпидемии мы должны обеспечить организму защиту. И один из ее секретов — разнообразный рацион. Если будем кушать одну гречку, которой затарились десятки тысяч семей, и активного движения происходить не будет, то организм начнет набирать вес. 

Врач рекомендует ограничить себя со сладостями, а сделать упор на продуктах, содержащих витамин С. А искать его стоит не только в лимонах и апельсинах. Не надо забывать про киви и квашеную капусту. 

«Зелень, в которых содержится витамин С и витамины группы В. При этом зелень можно начать выращивать у себя на подоконнике. В условиях карантина или самоизоляции - это особенно актуально», - говорит врач.

Также организму сейчас важно получать в достаточном количество витамин B, еще доктор советует молотый кунжут, в котором есть приличное количество магния, цинка, кальция. Умеренное потребление сухофруктов тоже будет полезно.

А чуть ранее специалист по оздоровительным практикам Оксaна Тумaдина рассказала этому же изданию о необходимости добавить в рацион чеснок (в салатах или натертым на хлеб) и некоторые специи, например,  имбирь, черный перец. Иммунитет усилит добавление  в пищу по четверти чайной ложки куркумы.

Читайте также

У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно Снизить риск инфекционных заболеваний, а также укрепить здоровье поможет клубника.
01.06.2020
В России начали производить мороженое со вкусом гречки
В России начали производить мороженое со вкусом гречки Своим появлением лакомство обязано пандемии коронавируса.
01.06.2020
Жители Серпухова обнаружили неприятную находку в пакете молока
Жители Серпухова обнаружили неприятную находку в пакете молока Правда, доказать подлинность будет непросто.
18.05.2020
Эксперты проверили пельмени из супермаркета и ужаснулись
Эксперты проверили пельмени из супермаркета и ужаснулись Все образцы оказались небезопасными.
17.05.2020
Александр Шестун: «Показательный арест Быкова – понты ради понтов»
Александр Шестун: «Показательный арест Быкова – понты ради понтов» Александр Шестун о громком событии майских праздников в своей авторской колонке.
14.05.2020
Эпидемиолог дала рекомендации по использованию масок
Эпидемиолог дала рекомендации по использованию масок Ее следует надевать, выходя из квартиры.
12.05.2020
Россияне высказали мнение о работе на удаленке
Россияне высказали мнение о работе на удаленке Результаты опроса удивляют.
12.05.2020
ФАС проверит рынок лимонов и сахара
ФАС проверит рынок лимонов и сахара В ведомстве подозревают, что цены выросли из-за картельного сговора.
11.05.2020
«Локти себе кусаю, почему не орали на всю страну…»
«Локти себе кусаю, почему не орали на всю страну…» Доктор Рошаль раскритиковал оптимизацию системы российского здравоохранения, которая не готова к чрезвычайным ситуациям.
08.05.2020
Можно ли заразиться коронавирусом через доставку?
Можно ли заразиться коронавирусом через доставку? Вирусолог дал рекомендации, как обезопасить себя.
08.05.2020
Пандемия коронавируса в России продлится до августа?
Пандемия коронавируса в России продлится до августа? Именно такие сроки сейчас называют ученые.
06.05.2020
Популярные сорта чая исчезнут с прилавков в России
Популярные сорта чая исчезнут с прилавков в России Такое решение принял производитель.
04.05.2020
Верховный суд признал нерабочие дни рабочими
Верховный суд признал нерабочие дни рабочими И лишил людей отсрочки по кредитам.
03.05.2020
Родители из Серпухова случайно провели грандиозный всероссийский опрос
Родители из Серпухова случайно провели грандиозный всероссийский опрос Мамы и папы из всех уголков страны высказались на тему дистанционного обучения детей.
02.05.2020
В Подмосковье накрыли цех по производству «паленого» шоколада
В Подмосковье накрыли цех по производству «паленого» шоколада На нелегальном производстве обнаружили 60 тысяч плиток «Аленки».
30.04.2020
Яндекс и фонд «Дари еду» доставят продукты москвичам и жителям области
Яндекс и фонд «Дари еду» доставят продукты москвичам и жителям области Акция проходит в рамках проекта «Помощь рядом».
29.04.2020
Эксперты обнаружили в чипсах кадмий, мышьяк и канцерогены
Эксперты обнаружили в чипсах кадмий, мышьяк и канцерогены А в некоторых марках содержится большое количество пестицидов.
28.04.2020
Диетолог рассказала, какие продукты помогают укрепить иммунитет
Диетолог рассказала, какие продукты помогают укрепить иммунитет В список самых полезных вошли красный перец, облепиха, квашеная капуста и рыба.
28.04.2020
Как дезинфицировать бумажные деньги?
Как дезинфицировать бумажные деньги? Ученый рассказал о самом простом и доступном методе.
26.04.2020
МЧС порекомендовало  не носить медицинские маски на улице
МЧС порекомендовало не носить медицинские маски на улице Не все эксперты согласны с данным советом.
20.04.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Где бы вы предпочли жить?
Квартира в городе
56
Квартира в пригороде
20
Дом в городе
117
Дом в пригороде
262