Новости - Общество - Вегетарианцы, как и пожилые люди, входят в группу риска по коронавирусу

Вегетарианцы, как и пожилые люди, входят в группу риска по коронавирусу

25.03.2020 в 08:00 2441 Лола Овечкина
Вегетарианцы, как и пожилые люди, входят в группу риска по коронавирусу

В условиях эпидемии мы должны обеспечить организму защиту. И один из ее секретов — разнообразный рацион. 

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нуpия Диaнoвa накануне заявила, что вегетарианцы, как и старики, входят в группу риска на фоне коронавируса. Специалист дала большое интервью изданию «Cлoвo и Дeлo», рассказав о том, какие продукты способны усилить иммунную систему человека в условиях распространения вирусной инфекции COVID-19 и других респираторных заболеваний.

По словам доктора, пожилым людям и вегетарианцам при сегодняшней ситуации очень важно поступление в организм белка, хотя бы на уровне минимальной потребности. Особо диетолог отметила и цинк, источником которого являются животные продукты, особенно морепродукты. В этом случае перед вегетарианцами стоит дилемма, ведь в растениях этого элемента катастрофически мало. 

По словам Нуpии Диaнoвой, в условиях эпидемии мы должны обеспечить организму защиту. И один из ее секретов — разнообразный рацион. Если будем кушать одну гречку, которой затарились десятки тысяч семей, и активного движения происходить не будет, то организм начнет набирать вес. 

Врач рекомендует ограничить себя со сладостями, а сделать упор на продуктах, содержащих витамин С. А искать его стоит не только в лимонах и апельсинах. Не надо забывать про киви и квашеную капусту. 

«Зелень, в которых содержится витамин С и витамины группы В. При этом зелень можно начать выращивать у себя на подоконнике. В условиях карантина или самоизоляции - это особенно актуально», - говорит врач.

Также организму сейчас важно получать в достаточном количество витамин B, еще доктор советует молотый кунжут, в котором есть приличное количество магния, цинка, кальция. Умеренное потребление сухофруктов тоже будет полезно.

А чуть ранее специалист по оздоровительным практикам Оксaна Тумaдина рассказала этому же изданию о необходимости добавить в рацион чеснок (в салатах или натертым на хлеб) и некоторые специи, например,  имбирь, черный перец. Иммунитет усилит добавление  в пищу по четверти чайной ложки куркумы.

Читайте также

Партию опасной черники нашли на рынке в Подмосковье
Партию опасной черники нашли на рынке в Подмосковье Наряду с витаминами, ягода содержала ударную дозу цезия.
20.07.2020
Рекомендации по выбору штукатурки: 3 важных правила удачной покупки
Рекомендации по выбору штукатурки: 3 важных правила удачной покупки Как не потеряться в многообразии представленных на рынке отделочных материалов?
17.07.2020
В ожидании второй волны коронавируса: 10 мифов о лечении ОРВИ
В ожидании второй волны коронавируса: 10 мифов о лечении ОРВИ Давайте разбираться и определять – где правда, а где устоявшийся, но бесполезный стереотип.
16.07.2020
Нашедшим просрочку покупателям предложили платить деньги
Нашедшим просрочку покупателям предложили платить деньги Если инициативу примут, за подобную находку можно будет получить 10-15 тысяч рублей.
15.07.2020
На «честных» продуктах появится особый товарный знак
На «честных» продуктах появится особый товарный знак Производителям станет сложнее «пудрить мозги» покупателям.
15.07.2020
Что должно быть в составе качественного мороженого?
Что должно быть в составе качественного мороженого? Специалисты рассказали, как отличить безвредное лакомство (памятка для любителей холодной сладости).
11.07.2020
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно Снизить риск инфекционных заболеваний, а также укрепить здоровье поможет клубника.
10.07.2020
Россияне показали богатые познания в теме секса
Россияне показали богатые познания в теме секса В своей осведомленности мы заткнули за пояс европейцев.
09.07.2020
Онищенко предрек возвращение коронавируса
Онищенко предрек возвращение коронавируса Бывший главный санитарный врач России предположил, что рецидив стоит ждать совсем скоро.
07.07.2020
Специалисты подсчитали, на сколько подорожала за год обычная окрошка
Специалисты подсчитали, на сколько подорожала за год обычная окрошка Какие продукты подросли в цене больше других?
04.07.2020
Питьевую воду в России начали продавать по-новому
Питьевую воду в России начали продавать по-новому Что должно быть на упаковке качественного продукта?
03.07.2020
Пластиковые окна: за и против
Пластиковые окна: за и против Честный обзор всех преимуществ и недостатков варианта остекления.
02.07.2020
Как предпринимателю «снять» с государства свое
Как предпринимателю «снять» с государства свое Советы от директора парка «Дракино» Романа Селезнева.
30.06.2020
Онколог рассказал о вреде подсолнечного масла
Онколог рассказал о вреде подсолнечного масла Его семья давно отказалась от этого продукта.
28.06.2020
В Госдуме придумали, кому отдавать просроченные продукты
В Госдуме придумали, кому отдавать просроченные продукты Проект закона уже направлен в ряд министерств и ведомств.
27.06.2020
Эксперты нашли в курином филе хлор
Эксперты нашли в курином филе хлор Также в 10 из 15 марок обнаружены антибиотики.
23.06.2020
Нуждающиеся жители подмосковного города могут бесплатно получить молоко
Нуждающиеся жители подмосковного города могут бесплатно получить молоко Три раза в неделю им привозят витаминный напиток прямо домой.
23.06.2020
Тортик с «сюрпризом». Серпуховичи жалуются на продукцию известного завода
Тортик с «сюрпризом». Серпуховичи жалуются на продукцию известного завода Сладости и хлебные изделия атакует плесень.
22.06.2020
Медики дают советы, как пережить жару
Медики дают советы, как пережить жару Что облегчит трудности, связанные с аномальными температурами?
22.06.2020
Ученая рассказала, какая окрошка полезнее — на квасе или кефире
Ученая рассказала, какая окрошка полезнее — на квасе или кефире Что, по мнению диетолога, менее вредно для желудка?
16.06.2020
Ультрафиолетовый индекс в Подмосковье станет небезопасным
Ультрафиолетовый индекс в Подмосковье станет небезопасным Врачи рекомендуют применять средства защиты.
13.06.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

При оплате товаров и услуг вы чаще используете:
Наличные
134
Бановская карта
183
Смартфон/часы
48