Их положительное влияние научно подтверждено.
Врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов рассказал, что улучшить качество сна можно с помощью простых ароматов. Об этом он сообщил в эфире программы «Жить здорово!» на «Первом канале».
По словам специалиста, научные исследования подтверждают, что некоторые натуральные запахи оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Особенно расслабляющим эффектом обладают ароматы хвои и бергамота.
Эксперт посоветовал использовать такие запахи в спальне, чтобы снизить стресс после рабочего дня и сделать сон более глубоким и спокойным, передаёт Лента.ру.
Фото: Freepik
