Новости - Общество - Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

21.03.2021 в 12:00 6099
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Чтобы заснуть глубоко и спокойно, достаточно съесть пару.

Ученые всего мира работают над тем, чтобы сделать сон человека здоровым без медикаментозных вмешательств. Простой совет, как засыпать легко и спать спокойно, употребляя перед сном только один продукт, дала китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон.

Ее опыт показывает, что крайне благоприятно на процесс релаксации действует обычный киви. Достаточно съесть незадолго до сна пару спелых плодов — и вы забудете о мучительном засыпании и частых пробуждениях.

Все дело в серотонине, который в большом количестве содержится в киви и вызывает выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна.

Читайте также

Не забудьте подкормить клубнику этим элементарным и мощным средством
Не забудьте подкормить клубнику этим элементарным и мощным средством Особенно эффективно оно в период цветения ягоды.
19.05.2022
Молодой мужчина из Подмосковья проглотил зубной протез
Молодой мужчина из Подмосковья проглотил зубной протез Кроме того, бедолагу поразил коронавирус.
18.05.2022
Врачи российской больницы извлекли из тела подростка… его близнеца
Врачи российской больницы извлекли из тела подростка… его близнеца 15 лет ребенок носил в себе чуждый эмбрион.
13.05.2022
Самое необычное средство, которое кладут в землю при посадке картошки
Самое необычное средство, которое кладут в землю при посадке картошки Оно помогает собрать более ранний и здоровый урожай.
05.05.2022
Овощи на грядке могут дружить против вредителей
Овощи на грядке могут дружить против вредителей Главное правильно распланировать грядки на даче.
01.05.2022
Чем покрасить яйца к Пасхе, если заранее не подготовили красители
Чем покрасить яйца к Пасхе, если заранее не подготовили красители Несколько простых рецептов традиционного угощения.
21.04.2022
Идеальные удобрения для рассады огурцов можно сделать дома
Идеальные удобрения для рассады огурцов можно сделать дома Ничего сверхъестественного для этого не требуется.
21.04.2022
Этот день в апреле категорически не подходит для работы с рассадой!
Этот день в апреле категорически не подходит для работы с рассадой! Сажая или пикируя в этот день, можно загубить рассаду.
13.04.2022
Топ-5 продуктов для укрепления нервной системы
Топ-5 продуктов для укрепления нервной системы Специальные аптечные препараты магния можно легко заменить.
10.04.2022
Три удобрения для роскошной рассады из продуктового магазина
Три удобрения для роскошной рассады из продуктового магазина Эти продукты почти ничего не стоят, а пользу приносят большую.
09.04.2022
Как приготовить дома сердечный элексир
Как приготовить дома сердечный элексир В основе два ингредиента, которые всегда под рукой.
03.04.2022
Огородники рекомендуют супер-стимулятор для рассады за смешные деньги
Огородники рекомендуют супер-стимулятор для рассады за смешные деньги Его легко найти в любой человеческой аптеке.
23.03.2022
Супер-простой способ, чтобы проверить семена на всхожесть
Супер-простой способ, чтобы проверить семена на всхожесть Нужно всего 30 минут и два элементарных компонента.
06.03.2022
Как использовать торфяные таблетки для рассады и почему их любят огородники?
Как использовать торфяные таблетки для рассады и почему их любят огородники? Этот способ выращивать семена завоевывает популярность.
06.02.2022
Лучшие помидоры: самые сладкие и мясистые сорта
Лучшие помидоры: самые сладкие и мясистые сорта Крупные томаты прекрасно подойдут для употребления в свежем виде.
05.02.2022
Сильные магнитные бури и волнения заставят взяться за голову
Сильные магнитные бури и волнения заставят взяться за голову В какие дни активность солнца будет особенно высокой?
02.02.2022
Эти сорта и гибриды баклажанов не подведут даже ненастным летом
Эти сорта и гибриды баклажанов не подведут даже ненастным летом Топ-15 лучших синеньких для новичков и искушенных дачников.
31.01.2022
Уже сегодня Серпухов может остаться без мэра
Уже сегодня Серпухов может остаться без мэра В кулуарах говорят, что это произойдёт после полудня.
26.01.2022
Приближается волшебная дата и ее «золотые минуты»
Приближается волшебная дата и ее «золотые минуты» Астрологи напоминают, что в январе можно избавиться от плохого в судьбе и привлечь к себе удачу.
20.01.2022
Чего нельзя есть тем, кто переболел коронавирусом
Чего нельзя есть тем, кто переболел коронавирусом Так организм сможет быстрее восстановиться.
10.01.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
118
Да, но я их отсекаю
743
Нет
87
Затрудняюсь ответить
60