Новости - Общество - Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

21.03.2021 в 12:00 5781
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Чтобы заснуть глубоко и спокойно, достаточно съесть пару.

Ученые всего мира работают над тем, чтобы сделать сон человека здоровым без медикаментозных вмешательств. Простой совет, как засыпать легко и спать спокойно, употребляя перед сном только один продукт, дала китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон.

Ее опыт показывает, что крайне благоприятно на процесс релаксации действует обычный киви. Достаточно съесть незадолго до сна пару спелых плодов — и вы забудете о мучительном засыпании и частых пробуждениях.

Все дело в серотонине, который в большом количестве содержится в киви и вызывает выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна.

Читайте также

В России обнаружена женщина на 57-й неделе беременности
В России обнаружена женщина на 57-й неделе беременности Пенсионный фонд отказался выплачивать ей пособие.
18.10.2021
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет Если регулярно есть их - вирусы не страшны.
16.10.2021
Пожилым российским врачам предложили вернуться к практике
Пожилым российским врачам предложили вернуться к практике Хорошие «ковидные» могут многих стимулировать опять выйти на работу.
15.10.2021
Населению России угрожают две серьезных болезни
Населению России угрожают две серьезных болезни Риски увеличились, в том числе, из-за пандемии.
13.10.2021
Названы три простых предмета, которые позволят легче переболеть коронавирусом
Названы три простых предмета, которые позволят легче переболеть коронавирусом Они есть в каждом доме и просты в употреблении.
12.10.2021
Меры все серьезнее: Россия начинает уходить на самоизоляцию
Меры все серьезнее: Россия начинает уходить на самоизоляцию Первый регион принял решение о новых противоэпидемиологических мерах.
09.10.2021
Одиннадцать человек погибли после распития неизвестных напитков
Одиннадцать человек погибли после распития неизвестных напитков Правоохранители проводят поголовные проверки в одном из российских регионов.
08.10.2021
Количество сна напрямую влияет на работу сердца
Количество сна напрямую влияет на работу сердца Вредит здоровью не только его недостаток.
07.10.2021
Чего нельзя делать сегодня, на Святую Фёклу?
Чего нельзя делать сегодня, на Святую Фёклу? Иначе, как считали наши предки, удачи в делах не видать.
07.10.2021
В метро приезжие жестоко избили парня, вступившегося за девушку
В метро приезжие жестоко избили парня, вступившегося за девушку Кадры нападения на 25-летнего мужчину попали в Сеть.
06.10.2021
На Россию надвигается твиндемия
На Россию надвигается твиндемия Опасный сезон уже наступил.
06.10.2021
В Москве госпитализирован популярный артист
В Москве госпитализирован популярный артист Информация о состоянии здоровья актера весьма противоречива.
05.10.2021
Ларисе Гузеевой становится хуже
Ларисе Гузеевой становится хуже Близкие говорят об отрицательной динамике госпитализированной артистки.
04.10.2021
Огромное количество российских детей оказались в опасности
Огромное количество российских детей оказались в опасности Виной всему — популярное во всем мире заболевание.
02.10.2021
Влюбленный мужчина решил порадовать избранницу бомбой
Влюбленный мужчина решил порадовать избранницу бомбой Девушка получила серьезные травмы.
01.10.2021
Бюджетникам в Московской области вводят доплаты
Бюджетникам в Московской области вводят доплаты Кто и за какую работу получит «бонусы»?
30.09.2021
Популярная российская телеведущая была экстренно госпитализирована
Популярная российская телеведущая была экстренно госпитализирована Коронавирус у пациентки не подтвердился.
27.09.2021
Мужчина умер после употребления популярного газированного напитка
Мужчина умер после употребления популярного газированного напитка Медики считают, что один из органов не справился с углекислым газом.
26.09.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы проверяете новый магазин перед совершением покупки?
Читаю отзывы в интернете
45
Интересуюсь мнением знакомых
44
Проверяю специальные сервисы юрлиц
3