Новости - Общество - Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

21.03.2021 в 12:00 4860
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Чтобы заснуть глубоко и спокойно, достаточно съесть пару.

Ученые всего мира работают над тем, чтобы сделать сон человека здоровым без медикаментозных вмешательств. Простой совет, как засыпать легко и спать спокойно, употребляя перед сном только один продукт, дала китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон.

Ее опыт показывает, что крайне благоприятно на процесс релаксации действует обычный киви. Достаточно съесть незадолго до сна пару спелых плодов — и вы забудете о мучительном засыпании и частых пробуждениях.

Все дело в серотонине, который в большом количестве содержится в киви и вызывает выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна.

Читайте также

Москвич засунул в себя палец и сломал крошечную кость
Москвич засунул в себя палец и сломал крошечную кость Врачи удивились редкой травме.
08.04.2021
Ученые из Пущино поделились новым потрясающим изобретением
Ученые из Пущино поделились новым потрясающим изобретением Это открытие - настоящий прорыв в лечении ран и ожогов.
06.04.2021
Употребление чая несет риски для жизни
Употребление чая несет риски для жизни К такому выводу пришли врачи после наблюдения за полумиллионом людей.
06.04.2021
Хирурги продолжили операцию, несмотря на пожар в отделении
Хирурги продолжили операцию, несмотря на пожар в отделении Глава региона отдал распоряжение наградить медиков.
02.04.2021
Пятилетняя девочка умерла после визита к стоматологу
Пятилетняя девочка умерла после визита к стоматологу Все произошло в обычной российской поликлинике.
01.04.2021
Уникальную операцию на детородном органе провели врачи в Подмосковье
Уникальную операцию на детородном органе провели врачи в Подмосковье Они подарили женщине одну из главных радостей жизни.
30.03.2021
Врач рассказал, какие модные тренды могут навредить здоровью
Врач рассказал, какие модные тренды могут навредить здоровью В погоне за стилем можно заработать хронические заболевания.
25.03.2021
Как выбрать комфортные женские кроссовки
Как выбрать комфортные женские кроссовки Кроссовки стали очень популярными. Они давно лишились статуса исключительно спортивной обуви.
24.03.2021
Российских врачей могли убивать маски-респираторы
Российских врачей могли убивать маски-респираторы Расследованием скандала займется прокуратура.
19.03.2021
В России начался опасный сезон
В России начался опасный сезон Весной угрозу представляют животные.
17.03.2021
В России предлагают миллионы рублей за работу среди тайги
В России предлагают миллионы рублей за работу среди тайги Рассчитывать на солидные суммы могут специалисты, готовые к большому путешествию.
16.03.2021
Российские врачи приняли роды у уникальной пациентки
Российские врачи приняли роды у уникальной пациентки Женщина выносила ребенка вопреки медицинским прогнозам.
05.03.2021
В Подмосковье пенсионер чуть не лишился ноги из-за коронавируса
В Подмосковье пенсионер чуть не лишился ноги из-за коронавируса В больницу его доставили с серьезной гангреной.
04.03.2021
Из-за плохой привычки девочка задала хлопот врачам
Из-за плохой привычки девочка задала хлопот врачам Медики рассказали о редком и интересном случае.
03.03.2021
Девушка жила два года с трубочкой от чупа-чупса в мочевом пузыре
Девушка жила два года с трубочкой от чупа-чупса в мочевом пузыре Как инородный предмет мог оказаться в выделительной системе?
01.03.2021
Готовим семена и ящички! Что можно посадить в начале марта?
Готовим семена и ящички! Что можно посадить в начале марта? Лучшие дни подскажет Лунный календарь.
28.02.2021
Неизвестные обстреляли машину врача после жалоб на низкую зарплату
Неизвестные обстреляли машину врача после жалоб на низкую зарплату Ранее женщина рассказала, что получает 23 тысячи за ставку вопреки майским указам.
24.02.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Где вы планируете провести отпуск этим летом?
Дома
63
На даче
59
Поездка по России
43
Поездка за границу
16