Новости - Общество - Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

21.03.2021 в 12:00 5660
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Чтобы заснуть глубоко и спокойно, достаточно съесть пару.

Ученые всего мира работают над тем, чтобы сделать сон человека здоровым без медикаментозных вмешательств. Простой совет, как засыпать легко и спать спокойно, употребляя перед сном только один продукт, дала китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон.

Ее опыт показывает, что крайне благоприятно на процесс релаксации действует обычный киви. Достаточно съесть незадолго до сна пару спелых плодов — и вы забудете о мучительном засыпании и частых пробуждениях.

Все дело в серотонине, который в большом количестве содержится в киви и вызывает выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна.

Читайте также

Голосовать за назначенного мэра в Пущино будут иначе
Голосовать за назначенного мэра в Пущино будут иначе Но какой в этом практический смысл?
26.07.2021
Последний в июле запретный день для огородников - на этой неделе
Последний в июле запретный день для огородников - на этой неделе Лучше воздержаться от работ на земле.
23.07.2021
Полуторагодовалая девочка умерла после того, как поела виноград
Полуторагодовалая девочка умерла после того, как поела виноград Медики пытались реанимировать ребенка, но безуспешно.
20.07.2021
COVID-19 может протекать продолжительное время
COVID-19 может протекать продолжительное время Десятки неприятных симптомов сохраняются до года.
20.07.2021
В подмосковной коммуналке погиб ребенок
В подмосковной коммуналке погиб ребенок Опасность крылась в простых вещах.
17.07.2021
Поход в караоке для одного из гостей закончился реанимацией
Поход в караоке для одного из гостей закончился реанимацией Другой любитель попеть, задержанный за драку, утверждает, что его оппонент просто упал.
14.07.2021
ВОЗ не может рекомендовать ревакцинацию
ВОЗ не может рекомендовать ревакцинацию Эксперт по иммунизации заявила об этом на брифинге.
13.07.2021
Новый штамм COVID-19 опасен НЕ для пожилых и лиц с хроническими заболеваниями
Новый штамм COVID-19 опасен НЕ для пожилых и лиц с хроническими заболеваниями Роспотребнадзор назвал огромную группу риска среди населения.
11.07.2021
В России зафиксированы тяжелые случаи COVID-19 у детей
В России зафиксированы тяжелые случаи COVID-19 у детей Врачи подтверждают наличие у них нового штамма.
09.07.2021
Какие лекарства нельзя принимать ни до, ни после вакцинации?
Какие лекарства нельзя принимать ни до, ни после вакцинации? Это может пагубно сказаться на выработке антител.
08.07.2021
Причины, по которым стоит слушать музыку на виниле
Причины, по которым стоит слушать музыку на виниле Виниловые пластинки среди настоящих любителей музыки ценятся по-особому.
30.06.2021
В Оболенске начнут выпускать компонент для препарата от коронавируса
В Оболенске начнут выпускать компонент для препарата от коронавируса К концу года завод приступит к производству.
30.06.2021
Окружной Совет Протвино выступил за сохранение в городе суда
Окружной Совет Протвино выступил за сохранение в городе суда Депутаты подписали обращение во всевозможные инстанции.
29.06.2021
Ученые перечислили главные симптомы нового лямбда-штамма коронавируса
Ученые перечислили главные симптомы нового лямбда-штамма коронавируса В Европе появились первые больные новой заразой.
29.06.2021
Женщина с удвоенным детородным органом стала матерью
Женщина с удвоенным детородным органом стала матерью В Подмосковье врачи смогли сохранить детей беременной с букетом заболеваний.
25.06.2021
Вакцинация одним из препаратов от коронавируса поставлена в столице на паузу
Вакцинация одним из препаратов от коронавируса поставлена в столице на паузу Москвичи временно не смогут получить прививку.
23.06.2021
Один из дней на этой неделе - запретный для большинства работ на огороде
Один из дней на этой неделе - запретный для большинства работ на огороде Зато прополка в него даст идеальный результат.
21.06.2021
У кого есть право не прививаться от COVID-19
У кого есть право не прививаться от COVID-19 Кроме абсолютных противопоказаний к вакцинации есть и относительные.
19.06.2021
Плановая медицинская помощь приостанавливается
Плановая медицинская помощь приостанавливается Ее смогут получить привитые и еще две категории.
18.06.2021
Эксперты рассказали, как грамотно выбрать процессор для домашнего компьютера
Эксперты рассказали, как грамотно выбрать процессор для домашнего компьютера Процессор влияет на производительность и скорость работы ПК.
16.06.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Вакцинация от коронавируса должна быть:
Добровольной
1861
Обязательной для всех
314
Обязательной для лиц из групп риска
116
Затрудняюсь ответить
61