И какой вид кваса лучше выбрать в жаркий день.
Для многих людей в жаркий летний день лучшим и самым приятным способом охладиться, конечно же, является стаканчик холодного кваса. Однако врач-терапевт предостерёг от чрезмерного употребления напитка, напомнив, что здоровому взрослому человеку рекомендуется выпивать не больше 200–400 миллилитров кваса в день — это один-два стакана.
Причём, по словам специалиста, лучше пить квас комнатной температуры или слегка охлаждённым. Слишком холодный напиток может вызвать спазм сосудов и неприятные ощущения в горле.
Для жаркой погоды врач советует выбирать традиционный квас с небольшим содержанием сахара и калорийностью менее 30 килокалорий на 100 миллилитров. Сладкие напитки, наоборот, хуже утоляют жажду. При этом квас не должен заменять обычную питьевую воду, поскольку именно она лучше всего помогает избежать обезвоживания, передаёт слова доктора «Газета.Ru».
Фото: Magnific
