реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Такая заправка для сезонного летнего блюда сделает его гораздо полезнее

Такая заправка для сезонного летнего блюда сделает его гораздо полезнее

21.05.2023 в 18:51 2775
Такая заправка для сезонного летнего блюда сделает его гораздо полезнее

Да и с составом можно поэкспериментировать.

Окрошка вполне способна стать диетическим кушаньем, если заменить некоторые ингредиенты и сделать правильную заправку. И это вовсе не квас  из-за высокого содержания в нём сахара, приводит слова диетолога Марины Макиши «Вечерняя Москва». 

Эксперт посоветовала заправлять окрошку кефиром или минералкой. Магазинный квас содержит много сахара. Можно использовать самодельный домашний напиток, который на вкус кислее. Если уж предпочитаете покупной квас, в нём должно быть не более 4–6 граммов углеводов на 100 миллилитров.

Можно взять для заправки окрошки сыворотку. Она не грузит желудок, содержит витамины, аминокислоты и полезные микроэлементы.

Кроме того, по мнению диетолога, окрошка станет гораздо полезнее, если колбасу заменить на куриную грудку, а картошку на цветную капусту. 

Читайте также

Питательные крекеры прекрасно заменят чипсы и станут любимой закуской
Питательные крекеры прекрасно заменят чипсы и станут любимой закуской Простой рецепт пригодится каждой хозяйке.
29.03.2024
Вместо хлеба предложите эти простые и необычные лепёшки
Вместо хлеба предложите эти простые и необычные лепёшки Их по достоинству оценят и взрослые, и дети.
29.03.2024
Этот томатный пирог вряд ли залежится на столе
Этот томатный пирог вряд ли залежится на столе Необычный компонент пойдёт выпечке лишь на пользу.
28.03.2024
Простое печенье превратит обычное чаепитие в настоящий праздник
Простое печенье превратит обычное чаепитие в настоящий праздник Приготовить угощение сможет даже начинающая хозяйка.
27.03.2024
Вкусные сырники без творога? Легко и просто!
Вкусные сырники без творога? Легко и просто! Так блюдо готовили ещё наши прабабушки.
25.03.2024
Этот домашний лаваш — вкуснее магазинного, а готовится элементарно
Этот домашний лаваш — вкуснее магазинного, а готовится элементарно Он подойдет и вместо хлеба, и как основа для закусок и шаурмы.
24.03.2024
Так вкусно картошечку вы ещё не готовили. Гости спросят рецепт
Так вкусно картошечку вы ещё не готовили. Гости спросят рецепт Простое блюдо может быть невероятно аппетитным.
23.03.2024
Великий пост: самое время разнообразить меню чебуреками
Великий пост: самое время разнообразить меню чебуреками Для начинки подойдёт этот универсальный овощ.
22.03.2024
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес Они помогут во время поста или просто разнообразят меню.
20.03.2024
Творожная запеканка, как в детском саду — приготовьте её сами
Творожная запеканка, как в детском саду — приготовьте её сами Добиться той самой нежности и пышности совсем не сложно.
19.03.2024
И для рассады, и для всего сада: приготовьте супер-удобрение своими руками по простейшему рецепту
И для рассады, и для всего сада: приготовьте супер-удобрение своими руками по простейшему рецепту Стимулятор будет богат такими веществами, которых в магазинных препаратах просто нет.
18.03.2024
Такой салат — простота и польза в одной тарелке
Такой салат — простота и польза в одной тарелке Яркое настроение на столе за пять минут.
11.03.2024
Туризм: там красиво, интересно и… вкусно
Туризм: там красиво, интересно и… вкусно Куда стоит ехать, чтобы утолить голод.
11.03.2024
Из-за кажущейся сложности не спешите отказываться от этого блюда
Из-за кажущейся сложности не спешите отказываться от этого блюда Добавьте изысканной оригинальности в привычный ритм жизни и меню.
10.03.2024
Гости на пороге? Самое время готовить это блюдо!
Гости на пороге? Самое время готовить это блюдо! Отличное простое дополнение к любому гарниру.
09.03.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
121
Проведём отпуск на даче (в деревне).
142
Планируем выезд на зарубежный курорт.
70
Денег хватит только на отдых дома.
199
Не загадываем так далеко.
118
Использовать мобильную версию Использовать полную версию