реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

21.03.2021 в 12:00 6997
Ученые назвали доступный фрукт, который сделает сон идеальным

Чтобы заснуть глубоко и спокойно, достаточно съесть пару.

Ученые всего мира работают над тем, чтобы сделать сон человека здоровым без медикаментозных вмешательств. Простой совет, как засыпать легко и спать спокойно, употребляя перед сном только один продукт, дала китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон.

Ее опыт показывает, что крайне благоприятно на процесс релаксации действует обычный киви. Достаточно съесть незадолго до сна пару спелых плодов — и вы забудете о мучительном засыпании и частых пробуждениях.

Все дело в серотонине, который в большом количестве содержится в киви и вызывает выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна.

Читайте также

Первую подкормку чеснока умелые дачники делают так
Первую подкормку чеснока умелые дачники делают так Простой состав даёт потрясающий эффект.
29.03.2024
Вместо хлеба предложите эти простые и необычные лепёшки
Вместо хлеба предложите эти простые и необычные лепёшки Их по достоинству оценят и взрослые, и дети.
29.03.2024
Этот томатный пирог вряд ли залежится на столе
Этот томатный пирог вряд ли залежится на столе Необычный компонент пойдёт выпечке лишь на пользу.
28.03.2024
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии Как сделать, чтобы он принёс только пользу.
27.03.2024
Простое печенье превратит обычное чаепитие в настоящий праздник
Простое печенье превратит обычное чаепитие в настоящий праздник Приготовить угощение сможет даже начинающая хозяйка.
27.03.2024
Вкусные сырники без творога? Легко и просто!
Вкусные сырники без творога? Легко и просто! Так блюдо готовили ещё наши прабабушки.
25.03.2024
Этот домашний лаваш — вкуснее магазинного, а готовится элементарно
Этот домашний лаваш — вкуснее магазинного, а готовится элементарно Он подойдет и вместо хлеба, и как основа для закусок и шаурмы.
24.03.2024
Так вкусно картошечку вы ещё не готовили. Гости спросят рецепт
Так вкусно картошечку вы ещё не готовили. Гости спросят рецепт Простое блюдо может быть невероятно аппетитным.
23.03.2024
Великий пост: самое время разнообразить меню чебуреками
Великий пост: самое время разнообразить меню чебуреками Для начинки подойдёт этот универсальный овощ.
22.03.2024
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес Они помогут во время поста или просто разнообразят меню.
20.03.2024
Творожная запеканка, как в детском саду — приготовьте её сами
Творожная запеканка, как в детском саду — приготовьте её сами Добиться той самой нежности и пышности совсем не сложно.
19.03.2024
И для рассады, и для всего сада: приготовьте супер-удобрение своими руками по простейшему рецепту
И для рассады, и для всего сада: приготовьте супер-удобрение своими руками по простейшему рецепту Стимулятор будет богат такими веществами, которых в магазинных препаратах просто нет.
18.03.2024
Названы 5 способов замедлить старение: никто не поверит, сколько вам лет на самом деле
Названы 5 способов замедлить старение: никто не поверит, сколько вам лет на самом деле Соблюдая эти рекомендации, вы надолго сохраните молодость.
17.03.2024
Такой салат — простота и польза в одной тарелке
Такой салат — простота и польза в одной тарелке Яркое настроение на столе за пять минут.
11.03.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
120
Проведём отпуск на даче (в деревне).
142
Планируем выезд на зарубежный курорт.
69
Денег хватит только на отдых дома.
199
Не загадываем так далеко.
118
Использовать мобильную версию Использовать полную версию