реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Эти продукты в Великий пост нужно есть каждый день

Эти продукты в Великий пост нужно есть каждый день

02.03.2023 в 13:40 9884
Эти продукты в Великий пост нужно есть каждый день

Не допускайте в этот период дефицит незаменимых аминокислот, чтобы сохранить здоровье!

Для православных россиян после Масленицы наступил Великий пост. Поскольку этот период предполагает отказ от животной пищи, очень важно не допустить дефицита незаменимых аминокислот.

Иначе нехватка белка может негативно сказаться на состоянии нервной, пищеварительной и иммунной систем, а также на опорно-двигательном аппарате.

Для сохранения полноценного рациона каждый день нужно употреблять в пищу пять категорий продуктов: это растительные масла (можно заменить или дополнить орехами), сложные углеводы в виде картофеля, хлеба и овощей), источники растительного белка (самыми доступными считаются бобовые), а также обогащенные и ферментированные продукты и, конечно, большое количество разнообразных овощей и фруктов.

Также обратите внимание на богатый сегодня выбор веганских продуктов и напитков, которые содержат много белка и витаминов. Это может быть соевый сыр и йогурты, а также напитки и аналоги молочных продуктов из растительных напитков.

Читайте также

Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания Оказывается, разрекламированный способ похудения не такой уж и эффективный.
28.03.2024
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес Они помогут во время поста или просто разнообразят меню.
20.03.2024
Как правильно просить прощения и отвечать в Прощёное воскресенье
Как правильно просить прощения и отвечать в Прощёное воскресенье Приближается важный день перед Великим постом.
16.03.2024
В Серпухове после реконструкции вновь открылся один из любимых бассейнов
В Серпухове после реконструкции вновь открылся один из любимых бассейнов Красота, уют и новый спектр услуг удивили первых посетителей.
02.03.2024
В Подмосковье нашли молочные продукты с «тёмным прошлым»
В Подмосковье нашли молочные продукты с «тёмным прошлым» Роспотребнадзор предупреждает: их употребление может закончиться плохо.
29.02.2024
Беременная россиянка вынашивала не только ребёнка
Беременная россиянка вынашивала не только ребёнка Врачам пришлось побороться за жизнь и здоровье пациентки.
27.02.2024
Чем обернётся для землян феноменальная вспышка на Солнце?
Чем обернётся для землян феноменальная вспышка на Солнце? Учёные признали, что такого не было семь лет.
24.02.2024
Простой быстрый способ проверить, не грозит ли тромб здоровью
Простой быстрый способ проверить, не грозит ли тромб здоровью Эти симптомы — повод бежать к врачу или даже вызвать скорую.
23.02.2024
Сколько нужно съесть шоколада для поднятия настроения
Сколько нужно съесть шоколада для поднятия настроения Учёные назвали точное количество.
20.02.2024
Секрет приготовления самой нежной и вкусной гречки
Секрет приготовления самой нежной и вкусной гречки Многие хозяйки забывают про это, и зря.
18.02.2024
В медицинской сфере стали действовать новые нормы
В медицинской сфере стали действовать новые нормы Некоторые уверены, что последует рост недовольства.
14.02.2024
Два дня бурь заставят землян страдать
Два дня бурь заставят землян страдать В эти часы надо быть особенно внимательными к здоровью.
13.02.2024
Крабовые котлеты из обычных палочек — объедение, доступное всем
Крабовые котлеты из обычных палочек — объедение, доступное всем Гости не сразу поймут, как вы это приготовили.
08.02.2024
В Подмосковье назвали лучшую бригаду скорой помощи
В Подмосковье назвали лучшую бригаду скорой помощи Результаты помог собрать голосовой помощник.
08.02.2024
Какой товар стал нарасхват в российских аптеках
Какой товар стал нарасхват в российских аптеках Аналитики отмечают необычайный всплеск спроса.
04.02.2024
Перед приёмом врача жителей Подмосковья проконсультирует бот
Перед приёмом врача жителей Подмосковья проконсультирует бот ИИ продолжает внедряться в систему здравоохранения.
31.01.2024
Эти правила помогут избежать сердечных заболеваний и продлят жизнь
Эти правила помогут избежать сердечных заболеваний и продлят жизнь Кардиолог рассказал, как сохранить в норме одну из важных систем организма.
28.01.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
118
Проведём отпуск на даче (в деревне).
139
Планируем выезд на зарубежный курорт.
67
Денег хватит только на отдых дома.
198
Не загадываем так далеко.
117
Использовать мобильную версию Использовать полную версию