реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Эти продукты в Великий пост нужно есть каждый день

Эти продукты в Великий пост нужно есть каждый день

02.03.2023 в 13:40 9956
Эти продукты в Великий пост нужно есть каждый день

Не допускайте в этот период дефицит незаменимых аминокислот, чтобы сохранить здоровье!

Для православных россиян после Масленицы наступил Великий пост. Поскольку этот период предполагает отказ от животной пищи, очень важно не допустить дефицита незаменимых аминокислот.

Иначе нехватка белка может негативно сказаться на состоянии нервной, пищеварительной и иммунной систем, а также на опорно-двигательном аппарате.

Для сохранения полноценного рациона каждый день нужно употреблять в пищу пять категорий продуктов: это растительные масла (можно заменить или дополнить орехами), сложные углеводы в виде картофеля, хлеба и овощей), источники растительного белка (самыми доступными считаются бобовые), а также обогащенные и ферментированные продукты и, конечно, большое количество разнообразных овощей и фруктов.

Также обратите внимание на богатый сегодня выбор веганских продуктов и напитков, которые содержат много белка и витаминов. Это может быть соевый сыр и йогурты, а также напитки и аналоги молочных продуктов из растительных напитков.

Читайте также

Эти оригинальные пирожки с курицей и зелёным луком заменят ужин
Эти оригинальные пирожки с курицей и зелёным луком заменят ужин Удивите домашних ароматным и сытным блюдом.
13.06.2024
Летающие «монстры» активизировались в Подмосковье
Летающие «монстры» активизировались в Подмосковье Специалисты рассказали, как не стать их добычей.
13.06.2024
Необычно сильная магнитная буря приближается
Необычно сильная магнитная буря приближается Она достигнет уровня 6 баллов.
09.06.2024
Россиянка родила первенца в очень взрослом возрасте
Россиянка родила первенца в очень взрослом возрасте Ей удалось стать матерью без репродуктивных технологий.
04.06.2024
Депутаты Госдумы выступают за полный запрет продажи этого товара
Депутаты Госдумы выступают за полный запрет продажи этого товара Обоснование – неутешительная статистика.
01.06.2024
В Серпуховской больнице появился долгожданный специалист
В Серпуховской больнице появился долгожданный специалист Людям с этой распространённой проблемой стало легче получить помощь.
28.05.2024
Учёные: магнитные бури вернутся с этого дня
Учёные: магнитные бури вернутся с этого дня Солнце снова начинает проявлять невиданную активность.
27.05.2024
Соглашаясь на эту простую, но важную процедуру, можно оказаться в лапах мошенников
Соглашаясь на эту простую, но важную процедуру, можно оказаться в лапах мошенников Преступники ищут новые способы добраться до денег россиян.
23.05.2024
Жители Подмосковья могут почувствовать себя плохо уже на этой неделе
Жители Подмосковья могут почувствовать себя плохо уже на этой неделе Природа преподнесёт неприятный и редкий сюрприз.
23.05.2024
Эксперты: этот любимый продукт россиян подорожает до 25% в ближайшее время
Эксперты: этот любимый продукт россиян подорожает до 25% в ближайшее время По прогнозу, цены вырастут на самые доступные виды.
10.05.2024
Эта вредная привычка вовсе не приговор и от неё можно избавиться
Эта вредная привычка вовсе не приговор и от неё можно избавиться Стоит чуть-чуть скорректировать образ жизни.
09.05.2024
Здоровье: эти продукты должны исчезнуть из вашего рациона навсегда!
Здоровье: эти продукты должны исчезнуть из вашего рациона навсегда! С пересмотром питания лучше не затягивать.
08.05.2024
Держащим пост россиянам рассказали, сколько в Пасху можно съесть яиц без вреда для здоровья
Держащим пост россиянам рассказали, сколько в Пасху можно съесть яиц без вреда для здоровья Во избежание рисков для здоровья лучше не превышать эту норму.
05.05.2024
Если хранить кулич так, он будет свежайшим долго
Если хранить кулич так, он будет свежайшим долго Способ простой, но действенный.
03.05.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
219
Проведём отпуск на даче (в деревне).
272
Планируем выезд на зарубежный курорт.
174
Денег хватит только на отдых дома.
409
Не загадываем так далеко.
200
Использовать мобильную версию Использовать полную версию