Методы снижения негативного влияния.
Мы все находимся под влиянием нашей родной звезды — сейчас идёт 11 летний цикл максимальной солнечной активности. Впереди ещё 9 лет частых и сильных магнитных бурь, ближайшие — в декабре. Ухудшиться самочувствие может даже у вполне здорового человека, но в группе риска — метеозависимые, «хроники» и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обычные жалобы — боль за грудиной, сильное сердцебиение, одышка, скачки давления и головокружение. Частые симптомы — тошнота, неприятные ощущения и боли в суставах, мигрень. Бессонница, резкий упадок сил, повышенная раздражительность — это тоже влияние магнитных бурь.
Что делать?
Специалисты советуют уменьшить физическую активность и спать около 8 часов. Чтобы активизировать кровообращение, сделайте лёгкую зарядку или самомассаж всего тела, примите контрастный душ, советует дзен-канал Evolutis Clinic. Насытить кровь кислородом поможет прогулка и проветривание комнаты. Дыхательная гимнастика тоже неплохое средство борьбы с ухудшением самочувствия. Придерживайтесь диеты — минус жирное и жареное, маринады и копчёности, больше зелени, овощей и фруктов. Не забывайте пить, чтобы избежать загустения крови.
Контролируйте артериальное давление, проверьте — есть ли в доме лекарства постоянного приёма, а если самочувствие ухудшается сильнее обычного — проконсультируйтесь с врачом. Это может оказаться показателем начала заболевания.
Фото: 9111.ru
